近年來，瑜伽的普及無疑在整個社會中有所增加。
隨著它的各種健康益處越來越被廣泛理解和接受，有數以百計的有據可查的理由開始練習瑜伽。
然而，這種吸引力的核心往往是某種形式的自我提升或健康益處。
無論是增強力量、提高運動表現，還是支持心理健康，人們發現瑜伽治療練習的動機多種多樣。
雖然所有形式的瑜伽都可以被認為是治療性的，但『瑜伽療法』這個詞近年來已經出現，因此我們很多人在健身房和工作室看到的瑜伽之間存在一定程度的混淆全國各地，還有瑜伽療法。
但是，盡管兩者都包含許多相似之處，但它們的用途卻截然不同。
瑜伽療法從何而來?
雖然瑜伽的治療益處已為人所知幾個世紀，但瑜伽療法是由斯瓦米·庫瓦利亞南達《Swami Kuvalyananda》在 1920 年代首次創造的術語，他認為可以測量通過瑜伽練習發生的身體和生理變化。
他的想法開辟了一種新的思維方式，並幫助促進了有關瑜伽對各種疾病的影響的大量科學研究。
瑜伽療法的應用
也許瑜伽和瑜伽療法之間最大的區別在於它的應用。
一般來說，瑜伽是在小組環境中教授的，老師選擇了一系列的姿勢和冥想時刻，以便最好地滿足這個群體的需求。
相比之下，瑜伽療法傾向於采用更加個性化的方法，與人們合作以解決特定的疾病或醫療狀況。
因此，瑜伽治療課程是圍繞每個客戶和他們面臨的疾病設計的，不一定是關於教授瑜伽，而是專註於使用基於瑜伽的技術作為一種工具，使人們能夠改善他們的健康。
患有創傷後應激障礙、背痛或抑鬱症的人可能會被他們的醫生推薦瑜伽療法，他們的體驗將與普通瑜伽學生的體驗完全不同。
為每個人量身定做
每個瑜伽老師都是不同的，沒有兩個課程會完全相同。
但一般來說，在大多數瑜伽課程中，重點將放在瑜伽本身上，而不是學習它的人。
如果患有慢性背痛的人參加瑜伽課，他們練習的瑜伽將不會經過精心定制來幫助他們緩解背痛，他們甚至可能會發現自己嘗試的姿勢完全不適合他們的問題。
另一方面，瑜伽治療課程不是關於將瑜伽作為一種練習，而是關於最好的瑜伽如何幫助追求它的人。
在這裡，背痛將是課程的中心，瑜伽治療課程的目的是緩解患者所遇到的特殊問題。
瑜伽療法通常被推薦用於更復雜和深刻感受的問題 – 特別是如果它們超出了個人可以自我管理的范圍 – 但即使症狀相對較輕，客戶可能仍然更適合瑜伽療法提供的個性化護理。
瑜伽治療師的培訓有何不同?
通常，瑜伽治療師需要比大多數瑜伽老師更多的培訓《500 小時或更多》。
瑜伽療法培訓計劃也得到了醫學專家的支持——如心理學家、神經科學家和醫生。
他們的經驗將幫助學生深入了解解剖學、應用物理療法的效果、醫學和心理健康，瑜伽治療師甚至可能專註於某些情況。
在處理各種情況時，這種經驗的重要性是可以理解的，特別是如果它們本質上是嚴重的。
最終目標不是取代現代醫學，而是與之合作，提供免費或替代的解決方案來幫助人們管理或從特定疾病中恢復。
傾聽客戶
瑜伽療法的第一步不是采用一刀切的方法，而是傾聽。
最初，瑜伽治療師需要了解客戶的特殊挑戰；同理心和同情心在康復過程中發揮著重要作用。
一旦瑜伽治療師清楚地了解一個人正在經歷的心理健康問題，或者他們生活的身體症狀《可能是通過骨質疏松症等問題》，他們就可以開始根據他們的擴展培訓和醫學知識制定一個量身定制的計劃。
課程要麼是一對一的，要麼比一般的瑜伽課小得多。
根據客戶的需求，他們可能會或多或少地涉及正念、冥想和特定的瑜伽姿勢，並且進展速度將被設計為適合個人恢復的速度。
瑜伽治療課程以客戶為主導，以客戶為中心，以同情為中心，人們在他們的健康之旅中得到支持，並有權練習自我保健，這將在他們的一生中幫助他們。
沒有任何健康問題太大或太小無法與瑜伽治療師聯系，他們會將客戶置於他們設計的項目的中心。