是什麼讓一名專業瑜伽老師發出一連串『unbelievable、incredible、amazing、WOW、牛』的驚嘆，並把康復醫師封為『YYDS』?
從事瑜伽教學多年，懂得運動損傷管理的小靜，在中山一院東院的治療過程就遇到了比她更專業的康復醫學專家，並成功解決了她的病痛。
瑜伽動作『失控』
女教練疼得痛不欲生
小靜《化名》今年30歲，從事瑜伽教學已經5年多了，平時上課訓練難免會做一些較高難度的動作，曾受過專業訓練，懂得發力和放松，核心穩定和肌肉力量一直都不錯。
直到今年6月末，做動作時一下子沒控制好，扭了腰，當下感覺疼痛嚴重，彎腰後不能直立。
坐姿休息不能超過5分鐘，起來後也不能直立行走，需要雙手扶腰，撅著屁股走。
在家臥床休息了2天，仰臥抬臀時腰骶的位置會隱隱作痛，向右翻身時左側骶髂會疼痛，小靜立馬意識到了問題的嚴重性，經朋友推薦，來到了中山大學附屬第一醫院東院康復醫學科就醫。
張振發治療師為小靜做了評估，並進行手法松解和一系列儀器治療，小靜當即感覺腰部放松了許多，能走能動，行動自如。
但坐車離開醫院時，坐了約15分鐘，有輕微彎腰和骨盆後傾的動作後，站起來的時候腰痛突然襲來，再度無法直立，隻能身體前傾地走路，按小靜的話說：『仿佛退化成了原始人走路的模樣』由於當天需要授課，小靜硬是忍著疼痛回到教室，陪同助教講課，坐了3個小時直到課程結束。
課後小靜心裡七上八下的害怕極了，緊急與張振發聯系。
考慮到目前小靜的情況容易反復發作，而且有放電的感覺，需要拍影像排查神經有沒有問題，張振發醫師建議住院集中治療。
量身定制訓練康復方案
女教練成功恢復
住院的拍片結果是，腰5骶1的位置有突出，排除了神經的問題，更多是軟組織問題。
張振發治療師耐心地跟小靜解釋，受傷的原因更多是深層肌肉受損，引起淺層肌肉繼發，導致肌肉和運動控制也出現問題，通過物理治療和訓練可以恢復，小靜這才相對松了一口氣。
隨後，中山大學附屬第一醫院康復醫學科王楚懷主任，帶著東院康復醫學科團隊，經過多次科內討論，為小靜量身定制了一套治療方案。
初期，以減少疼痛的治療為主，除了醫生開的口服藥物之外，配以物理治療。
每天，張振發治療師都會評估其身體狀態，用手法松動脊柱關節和腰部的筋膜，用懸吊訓練來激活深層核心肌肉，使用超短波等儀器讓軟組織消炎。
過了幾天，等到疼痛感覺慢慢減輕，開始加入一些運動功能訓練進行康復，以加強核心的穩定。
小靜在康復訓練中
剛開始治療的前幾天，症狀會有反反復復。
例如，吃飯坐一會又疼，睡覺翻身會疼，睡醒第二天又疼。
『由於我的工作對身體要求比較高，剛開始很擔心，不知道需要治療多久才能出院，也不知道後續會不會留下傷痛，影響以後上課工作，每次醫生查房，我都會緊張得問個不停…但看了住院部其他病人的情況，感覺我的病情看上去是最輕的，再加上張振發團隊耐心細致地工作，治療過程中疼痛感也有一點點在減輕，因此也逐漸多了很多信心，一直告訴自己要穩住心態，積極治療，希望早日出院！』小靜說。
治療過程之中，東院康復醫學科團隊每天都會詢問小靜今天的情況如何，昨天的訓練有沒有幫助，進而不斷動態評估和調整治療方案，也會告訴小靜醫學原理，為什麼要這樣治療，有什麼好處，以讓小靜不斷地放松心態。
『印象深刻的是，王楚懷主任來查房的那天，他根據我的病因、腰椎的MRI影片，結合我的職業，用了20-30分鐘的時間講解我的治療方案，推薦加入SDS治療為腰椎減壓，以防止以後腰椎病情加重。
現在能花30分鐘，如此細致地分析患者病情的醫生已經不多了，除了治療目前的問題，還為病情預後考慮，遇到這般醫風醫德的醫生，我真的非常感恩，服了！』小靜感慨道。
經過12天的治療，小靜病情逐漸好轉，彎腰行走已經沒有問題，整體狀態恢復了80%，已經可以正常生活。
出院之前，張振發醫師還一直叮囑小靜，如果關節彈響沒有不適，不用過度緊張，又教了她好幾個訓練動作，告訴她要多加強核心穩定的訓練，同時多做拉伸，會對腰部有幫助。
兩面錦旗封他為『神』
醫師提示要注意
近期，東院康復醫學科收到了兩面與眾不同的錦旗，一連串的英文贊嘆似乎也難以完全表達小靜的興奮之心與感恩之情。
『以前都是我教別人做動作，這次受傷卻是輪到我學習，感覺還蠻神奇的，最近我也在自學一些肌肉訓練和康復的知識，結合我的專業，教學生們提高核心穩定性，幫助有輕微腰椎不適的學生放松。
有一些學生長期腰痛，我也建議他們看看醫生，專業的事情還是要交給專業的人做嘛！』如今，小靜已經完全恢復正常的工作生活，甚至在工作上取得了新突破。
張振發醫師提醒，運動扭傷說大不大，說小不小，運動之前一定要做好熱身，平時加強肌肉群和核心穩定性的訓練，最大可能避免受傷，若不幸受傷，出現嚴重不適，一定要及時就醫。
采寫：南都記者 王道斌 通訊員 鄭亦楠 何旭鵬