新遊記裡，每一期都把明星們折騰得不輕，新一集裡要求大家學習瑜伽。
這對於拍過打戲熱愛健身的林更新不算難，節目中林更新身著舒適的神仙白T，輕輕松松get出清爽的少年感，做起瑜伽來更是氣定神閑。
不過節目組是不會讓明星們這麼輕松地完成任務的，題目升級了，要求雙人瑜伽，林更新的搭檔是嶽雲鵬。
1米8的林更新跟小嶽嶽配在一起做雙人瑜伽，長手長腿的簡直是無所安放。
開始兩人還是強顏歡笑，很快就開始吱哇亂叫，憋得臉都紅了，最後累到臉變形，成了痛苦面具。
回想起這段經歷，林更新在平臺發文表示——疼過正骨。
說到正骨有多疼，林更新應該是有發言權的。
《請叫我總監》的黃瀾曾經透露，她就是在正骨醫院裡遇到了林更新，說服林更新出演陸既明的。
林更新去正骨是因為這些年，打戲都親自上陣，身上大大小小有很多傷。
比如拍《三少爺的劍》的時候，在吊威亞的他被群演的禪杖失誤擊中頭部，短暫昏厥後，隻簡單包紮了一下就繼續投身拍攝中。
前兩年的《最初的相遇最後的別離》裡，他出演特種兵和臥底，為了貼合男主角的硬漢角色，林更新特意提前半年就去健身，打戲完成度極高。
因為動作戲太多，林更新脖子和腰都受了傷，需要專業治療，所以《請叫我總監》的制片人在正骨醫院裡遇到了他，有了後來的合作。
《請叫我總監》的路透照裡，可以看到拍劇的時候，林更新還纏著腰封。
不過這些林更新從來沒主動提及過。
就算話題繞不過去了，也隻是開個玩笑活躍下氣氛。
《新遊記》裡，搬東西、打排球、跳英歌舞都是不遺餘力。
《與鳳行》官宣後，林更新就開始加緊積極健身，之前接受采訪的時候，還跟大家說，希望自己能夠變白，能夠變瘦。
從現在他的狀態來看，這個目標已經實現了。
期待他的行止神君，也希望他能保護好自己。