瑜伽，是一種快樂疫苗
瑜伽可以促進人體內分泌變化
產生一種名為內啡肽的物質
讓你的身心處於輕松、愉悅狀態
但現在很多伽人過於追求高難體式
愈發變的急躁、攀比、鉆體式的尖
如果出現這種狀況，試試換種心態練瑜伽吧
換種心態練瑜伽
當你閉上眼睛冥想時
去內觀自己大腦裡的雜念
去覺察周邊的人與物
不要把他們當作一種幹擾
天地萬物自有他們共存的道理
眉心舒展、嘴角微揚
將自己融入進萬物的一部分
換種心態練瑜伽
瑜伽服/墊一定要買最貴的嗎?
不是，瑜伽經中的七支
其中的一支：制戒
就是告訴我們要戒除更多的欲望追求
物品不一定貴就好，適合自己的就好
瑜伽墊只要防滑、舒適就足夠了
換種心態練瑜伽
不去做攀比體式的練習者
你隻需做到自己能力范圍以內
練瑜伽是一項長期的過程
可能你起點比別人低
但瑜伽如人生
你需要的隻是按照自己的節奏
一步一個腳印，靜待花開
換種心態練瑜伽
不以練習高難體式為目的
你隻需要將簡單的體式重復練
等擁有足夠強的基礎
去突破高難體式隻是水到渠成
換種心態練瑜伽
瑜伽不是體式的最終定型
而是在過程中感受身心的微妙
它讓你從酸痛中接納
是焦躁中的隱忍、是呼吸間的穩定
它讓你更了解自己，也讓你更體諒別人
所以，這個心態轉換的過程很美妙
伽人們，換種心態練瑜伽吧
它會讓你更平和、更愉悅、越來越好