練瑜伽1年多了
不知不覺中
到底瑜伽給我們帶來什麼變化呢?
1，心態平和
最大感受
應該是心態發生了改變
以前急急燥燥的一個人
現在也能靜下心來處理事情
變得淡定柔和
不再輕易發脾氣
2，身體健康
這點身邊的朋友也深有同感
自從練了瑜伽後
感冒都很少發生了
之前動不動就感冒
最重要的是調理好了『老腰』
痛的時候太難受了
現在已經很久沒腰痛了
3，自信快樂
在練瑜伽的過程中
逐漸了解自己的身體
變得更加自信快樂
特別是一節課下來
你會體會到一身輕松
感覺身體的擔子沒有了
4，慈悲包容
瑜伽會讓你學會聆聽
它是一種包容的運動
包容自己的身體，任何事
這也是它別的運動的區別
5，體能的提升
當體能增加了
你會覺得身體越來越輕盈
身心越來越柔軟
之前稍微動一下就氣喘籲籲的自己
現在也能一口氣爬五樓不費勁
6，自律的精神
簡單的兩個字背後
蘊含的是大多數人所不能的堅持
你開始會為了一個目標而努力
這種自律的精神會讓你更有魅力
7，時尚感
都說，瑜伽是女人最高級的時尚
就像一道迷人的風景線
不急不躁，在歲月中沉淀美麗
8，美好的體態
看似體重沒有太多變化
但是身邊的朋友都說你瘦了
因為你的體型發生了變化
身材逐漸變得緊致
更重要的是不再含胸駝背
瑜伽帶給你不一樣的精氣神
練瑜伽
你一直有能力成為自己的光