很多伽人經常會問
為什麼練了一個星期還沒瘦?
為什麼一個月了劈叉還下不去?
瑜伽到底要練多久，才能有效果?
……
其實
這個問題沒有標準答案
但唯一可以確定的是
堅持瑜伽，就一定會有效果
瑜伽不是魔術
不可能讓你幾節課暴瘦下來
但可以在不知不覺中讓你丟掉脂肪
任何質變都來自於量變的積累
你需要是堅持堅持再堅持
經過一次次汗水的洗禮
才能收獲你想要的
瑜伽不是雜技
不可能一下子就讓你變柔軟
但會一次又一次練習中
讓你每天進步一點點
瑜伽不適合淺嘗輒止
我們的身體需要時間去打磨
隻有經過日積月累的雕刻
才能得到最美的綻放
瑜伽是什麼?
是反復實踐的藝術
所以，不要指望三兩次的練習
就能達到想要的效果
瑜伽是世界上最最公平的事
想要有效果，就必須堅持
想要進步快
就要比他人付出更多努力
堅持練習，是通往目標的最佳捷徑！
更何況，瑜伽的效果
不僅僅是體重和體態的變化
給身體帶來的健康
以及內在的柔軟與堅定
才是我們瑜伽的最終目的
瑜伽就像一場馬拉松，不能著急
每一步都踏實地、不間斷的堅持
隻有內心慢下來，才能去享受當下
放下急躁，然後靜待花開
再回到最初的問題：
練瑜伽多久才能有效果?
當你忘記時間，享受練習
就沒有目的，沒有執著
瑜伽的效果自然就隨之而來了