瑜伽「臥瀑佈式」，輕松倒立，緩解雙腿疲勞。

臥瀑佈式是一個溫和輕松的倒立姿勢，特別是配著瑜伽語音冥想在晚上練習，能讓我們在忙碌冗長的白天之後，有個愜意的夜晚。

它還有利於身體的血液流通，有助改善循環系統，緩解靜脈曲張引起的壓力和疼痛，讓雙腿得到休息，減輕一天的疲勞感~

這個姿勢也適合長時間行走的人，有心臟或血液循環問題《如高血壓》的伽友，請先咨詢醫生的意見。

練習前請確保您詳細閱讀過瑜伽姿勢安全指南。

播放一曲瑜伽語音冥想音樂，開始愜意體驗~

瑜伽語音冥想曲：輕叩心弦