如今女人愛美之心並不遜色男人，她們想保持好身材，在管不住自己嘴的情況下，她們隻能選擇運動，健身運動特別多，很多人在跑步與練瑜伽之間無法做出選擇，讓她們也十分鬱悶，那麼如何選擇？
首先女人的特質，應該選擇離力量比較遠的運動，畢竟男人與女人無法比，不管是跑步，還是瑜伽，都沒有誰比誰好？隻能說哪項運動更加適合你，主要從自己的喜好程度去選擇，有的人喜歡瑜伽，有的人喜歡跑步，別人的意見隻是參考，那麼如何選擇？
先來說跑步，這項運動深受大家喜歡，優點十分明顯，那就是沒有場地限制，更沒有多少投入，只要有一塊場地就行，男女老少都可以，如今很多女人選擇跑步，好處也有很多，那就是加快血液循環，增加抵抗能力，跑步可以燃燒卡路裡，並減少體內脂肪，讓你的身體更加健康。
再來說瑜伽，這是一項身心運動，側重於呼吸控制和體位法，讓自己的身體達到心靈和精神的和諧與平衡，更可以增加身體的柔韌性，改善姿勢，並減輕壓力和焦慮，好處特別多，也不需要占太多地方，兩米的空地就行，鋪上瑜伽墊就可以，也可以提高免疫能力，提高抵抗能力。
這兩項運動都適合女性朋友，選擇哪項運動，主要取決於自己的個人的需求和目標，如果目標是減輕體重，提高血液循環或緩解壓力，跑步也很不錯，提高身體的靈活性，改善姿勢或者減輕焦慮和壓力，瑜伽更加適合，不同的人，選擇不一樣。
對於女人來說，不要做二選一，而是應該把兩項運動都選擇，可以瑜伽為主，跑步為輔，也可以跑步為主，瑜伽為輔，畢竟這兩項運動作用不一樣，如果兩者都一起運動，不僅不會耽誤太多時間，還可以鍛煉不同的部位，起更好的作用，對於一個健身愛好者來說，選擇哪項運動取決於個人的需求和目標，以及身體狀況和個人偏好，別人的意見，隻能做為參考，你們認為呢？
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