我們知道患腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。
《黃帝內經》：『肝者，將軍之官，謀慮出焉』，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。
因此，肝對情志影響最大，防癌當重『肝』。
肝性喜條達、惡抑鬱。
所以肝最怕『堵』！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。
假如肝膽經堵塞得話，就非常容易出現膽肝層面的症狀，就算不可病也處在欲病的情況。
所以，確保肝膽經輸通是非常重要的。
肝膽經堵塞自測
位置：雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，敲的時候注意力度適中。
肝經的疏通，除了對身體的影響，打坐的時候，其實你仔細觀察疼痛的部位，就是在肝膽經上面，因此膽肝經疏通對於修禪降服疼痛來講，也有很好的針對性。
今天給大家分享一套10分鐘瑜伽小序列，每天堅持，就可以很好的疏通肝膽經。
疏通肝膽經瑜伽序列
1.站立前屈扭轉
站立，雙腿並攏，左手撐地彎曲左膝蓋右手向上，然後向後繞過來，抓住左大腿根部轉頭看上方保持10次呼吸，換邊
2.扭轉鞋帶式
坐立，彎曲右膝蓋，右腳跟來到右左臀部外側彎曲左膝蓋，左腳在右膝蓋外側右手肘抵住左膝蓋，左拳抵住右手掌，扭轉向左保持10次呼吸，換邊
3.半神猴式扭轉
左膝蓋著地，對齊左髖部右腿往前伸直，腳回勾身體向右側扭轉，雙手在右大腿外側撐地脊柱延展，保持10次呼吸，換邊
4.俯臥壓腿練習
從斜板式開始，左腿來到身體右側，與身體呈90°雙腿伸直，左腳回勾手肘撐地，保持1分鐘，換邊練習
每天堅持，經絡疏通之後，身體柔韌性也會得到很大改善。
同時你會發現，腿也變細了！
更多瑜伽幹貨 請關注瑜伽路上公眾號