脖子難受,反反復復#瑜伽。

筋骨瑜伽談:如何緩解脖子疼痛。

隨著氣溫下降,脖子疼痛的情況變得更加明顯。

今天我們將繼續探討腰痛的問題,然後是脖子。

大家都知道,脖子比腰痛更難纏。

雖然腰痛和脖子疼痛的症狀相似,但它們的根本原因不同。

我們需要找到根本原因,才能徹底解決問題。

脖子難受,反反復復#瑜伽。

首先,在整個脊椎骨的頂部有四個弓。

我們已經介紹了腰椎曲度的弓,而脖子的問題與腰椎曲度的弓相似。

如果脖子的曲度發生變化,如前屈或前屈加大,或者曲度變直,那麼我們的脖子就會一直不舒服。

如果不解決腰椎曲度和腰椎弓變形的問題,我們的腰就永遠無法改變,也會一直不舒服。

與腰椎曲度相似,脖子也有曲度,呈現出後彎的形狀。

請看小白的腰和脖子。

它們的曲度相似,都是類似於後彎的形狀。

頸椎、胸椎、腰椎和骶骨形成了脊椎骨的四個弓。

弓是一種有彈性和力量的結構,就像弓箭一樣。

在脊椎骨的第一段,也就是頸部,頸曲就像一張弓一樣立在那裡。

頸曲的曲度就像一張弓一樣,將頭部向上推高。

如果頸曲壞了,我們的頭就會慢慢向前移動,導致頭前傾。

因此,如果我們的脖子不舒服,我們需要重建頸椎上的弓,將頭部向上推高,使頭部不再向前移動,從而減輕脖子的壓力。

這就是解決脖子問題的方法。

如果我們沒有解決頸椎上七顆的問題,也就是沒有解決頸椎弓的問題,那麼我們的脖子問題就無法從根本上解決。

無論是從形態上還是從身體舒適的角度來看,脖子前傾都不好看。

頸部周圍的肌肉緊張,連接肩部,所以當天氣變冷時,我們會感到脖子抽動,冷風會直接吹進我們的脖子,導致不適和疼痛。

通過以上分析,我們可以知道如何從根本上解決頸椎問題。

包括脖子周圍的富貴包、肌肉緊張、僵硬、扭曲和旋轉等問題。

這些問題的根本原因是頸椎的排列順序發生了變化,導致頸椎扭曲,或者前後扭曲,從而導致頸部前傾或後傾,甚至出現鉤頭的情況。

如果頸曲變成反弓,就像腰椎曲度變直一樣,我們的頭就會變成鉤頭,導致頭前傾。

一些人的頸曲從這裡開始變得筆直,這是相當厲害的。

因為這裡是腦神經和中樞神經的交匯處,如果受到壓迫,就可能導致全身麻木、癱瘓等症狀。

因此,這也是龍骨的第一顆,也是中樞神經的第一個通道。

如果想要建立頸弓,需要從腳底開始練習,逐漸延伸至胸椎。

如果胸椎不良,就無法建立頸弓。

因此,建立頸弓需要從下往上逐層練習。

接下來的專欄課程中,將詳細講解頸椎練習的方法。

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我們將學習如何保持身體平衡,實現合一運行。

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