沒有人喜歡依靠藥物過活，可一旦碰上高血壓，擺在眼前的選擇所剩無幾。
多多是一個不太認命的人。
前幾年她經歷過血壓不穩定的情形，通過一些生活方式的調整，比如加強運動，控制飲食，血壓得到了很好的控制，但今年經歷的這場高血壓，來得有點猛，讓她不得不入院接受治療。
她從心底反感降壓藥，自然對於藥物的使用心生抵抗。
面對逃不過的藥物治療，她整個人很焦慮，不斷開動腦筋尋求一條出路，試圖將藥物對自己的副作用降到最低，比如她會在百度上搜索降壓藥的相關信息，研究哪種降壓藥對她最適合；入院檢查時，面對一些不合格的指標，她會在網上尋找有效降指標的方法；之後，她再跟主治醫生詳細溝通，尋求最優治療方案。
醫生見到她，總跟她說，『您太焦慮了！』可面對控制不住的血壓，她做不到氣定神閑。
經過7天的入院治療加藥物配合，她的血壓恢復到正常狀態，可以出院了。
回到家以後，多多的心情並沒有多麼高漲，一想到此生都要與高血壓藥物為伴，她就像被霜打的茄子一樣，提不起精神。
在床上閑來無事玩手機時，她無意間發現榮榮老師將重啟周末瑜伽公益課。
這個消息有點像一盞明燈，給她眼前一片漆黑的路上帶來了些許希望。
幾年前，她曾經在健身房接觸過瑜伽，幾經輾轉認識了榮榮老師。
那時的瑜伽練習以體式為主，她依稀記得規律打卡瑜伽後，身體的一些小毛病或多或少得到了改善。
讓她印象最為深刻的是，持續的瑜伽練習，給她的外在身體帶來了直截了當的變化。
她的身體有點硬，最初嘗試坐立前屈體式時，雙手隻能碰到膝蓋附近。
可隨著練習越來越久，她的身體在變化，柔韌度好像會進步，手指能慢慢靠近雙腳。
有一天，她的手指竟然能碰到腳心，她知道這是一個很大的飛躍，她的身體靈活了，也充滿了力量。
過往那些練習瑜伽美好的回憶像電影一般在她腦海間回放，多多有種感覺，或許這一次瑜伽還能救自己於水深火熱之間。
榮榮老師的瑜伽公益課內容很豐富，包含清潔法、體式、呼吸控制法、冥想等。
課程結束後，她發出邀請，若是學員有身體問題，可以跟她練習克裡亞瑜伽和冥想。
看到這裡，多多馬上跟老師講了她剛出院的經歷，並表示願意追隨老師學習。
接下來的7天，多多每天都會去教室，在老師的指導和監督下進行克裡亞瑜伽和冥想練習。
她不僅自己陶醉於瑜伽的練習中，還把鄰居——一位高血壓多年的姐姐也領進了教室一起練習。
前3天，一進入到冥想練習，多多便像吃了安眠藥一樣，很快昏睡過去。
『我一躺下，就能睡飽，有那種很解渴的感覺』她描述道。
這樣一種睡飽的感覺，應該是多多那時最為需要的。
此前住院治療高血壓的日子，她都沒睡幾個安穩覺。
這下好了，睡眠是最好的療愈，她在睡眠中找回了自己的狀態。
冥想中的睡著一般都比較淺，但依舊能讓人神采奕奕。
多多曾以為自己在昏睡之中很難醒來，可事實是，一聽到老師的口令，她就能立馬起來，並感覺人很精神。
這種精氣神也被她帶到了日常生活中，她開始忙裡忙外，把家裡收拾得一塵不染。
同時，她發現自己充滿了活力，前幾日病怏怏的感覺早已一掃而空。
榮榮老師原本計劃帶領多多和她的鄰居練習30天，但是練到10天左右時，多多發現自己已經完全掌握了克裡亞瑜伽和冥想的練習方式。
她們便決定自行在家練習，隨時給老師反饋。
而多多更是不會錯過榮榮老師每周的公益課程。
一個月的時間，真是轉瞬即逝。
多多早已把瑜伽練習融入到自己的生活中，每天睜開雙眼後，就滿心歡喜地開始練習，由此開啟充滿活力的一天。
整個過程中，她會每天定時量血壓，並在遵醫囑的情況下，逐漸減少藥物的攝取量，期間血壓一直處於正常的狀態。
最為神奇的是，她感覺通過瑜伽練習，她的心收回來了，能體會到心靜的感覺。
『這段時間練習瑜伽，我的大腦很舒服，就感覺有一個溫暖的小毯子一下子把我裹住，外在的事物無法再打擾我了。
心能靜下來，實在太美妙了！』多多補充道。