練習瑜伽時穿瑜伽褲有很多益處，主要包括以下幾點：
提高練習效果：瑜伽褲貼合身體，可以清晰地看到身體的線條，使練習者更好地掌握自己的動作和姿勢，從而提高練習效果。
同時，瑜伽褲的彈性能夠幫助身體維持平衡，使練習更加輕松。
舒適性：瑜伽褲通常由柔軟、透氣的面料制成，能夠吸收汗水並保持清爽，從而提供舒適的練習環境。
而且，瑜伽褲的彈性大、透氣性好，不會給身體造成任何負擔，有助於更好地進行瑜伽練習。
防止走光：瑜伽動作幅度較大，普通的運動服容易走光，而專業的瑜伽服設計貼身，可以避免尷尬情況的發生。
保護皮膚：專業的瑜伽褲對皮膚友好，不會產生摩擦，可以保護皮膚。
增加自信心：穿上專業的瑜伽褲，可以更好地展示自己的身材和線條，增加練習者的自信心。
總之，在練習瑜伽時穿瑜伽褲可以提高練習效果和舒適性，同時防止走光等尷尬情況的發生，保護皮膚並增加自信心。
因此，建議在練習瑜伽時穿專業的瑜伽褲。