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康復課程圖書
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化,被人們稱為『世界的瑰寶』。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。
古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。
在20世紀70年代，瑜伽作為一種塑身、美體、緩解壓力的健身方式開始風靡西方世界。
近些年來，由於工作節奏的不斷加快，競爭壓力日漸增加，越來越多的國人能夠伸展肌肉、放松心情、調節呼吸並減緩心理壓力。
古老的瑜伽經歷千年沉淀，如今已經成為世界性的健美浪潮，與人體解剖學、運動生理學、心理學結合在一起，構成了現代健身瑜伽。
瑜伽修習與康復醫學
盡管時至今日瑜伽的已經得到了很大的普及，但絕大多數人仍將其視為一種塑體、休閑的方式，對瑜伽及瑜伽體式的康復意義和作用了解不深。
其實在瑜伽在最初，除去作為一種宗教修習的方式，更是用於古印度人民強身健體、治療疾病的重要方式。
在今天的科學研究中也已證明，包括瑜伽體式在內的瑜伽修習方式對於現代人群常見健康問題的治療與康復有著積極的效果。
精準優化身體功能的瑜瑜伽習練指南
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簡介
本書是《醫學瑜伽》的續作。
在《醫學瑜伽》中，作者將練習瑜伽與促進健康、預防和治療疾病結合在一起，並提供了具體的練習指導。
本書介紹了18種《醫學瑜伽》中沒有的全新的瑜伽體式，能夠針對性地加強從頭部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解決63種現代人常見健康問題。
值得注意的是，本書主要針對運動系統疾病，尤其是受力不當導致的機體磨損類疾病，如膝關節炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等，聚焦於通過康復瑜伽增強身體機能。
對於某些內科問題，如頭痛、失眠和呼吸功能障礙，康復瑜伽也能作為有效的輔助手段。
01
本書是根據身體部位來編排的，讀者可以根據自己出現問題的具體部位，像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機能的瑜伽體式和瑜伽序列。
同時，書中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習，這些都是不需要特定時間和場地，隨時隨地可以進行的小練習，可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙，矯正錯誤姿勢與不良體態。
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