很多人沒有練習瑜伽的經驗，對瑜伽的認知通常停留在表面：隻是簡單地趴在地上做伸展活動，並不需要太多力量。
然而，如果你沒有親自體驗過瑜伽，根本無法感受到瑜伽內在的力量！
今天我要分享給大家9個瑜伽動作，如果你從未練習過瑜伽，不妨試試這些動作，親身感受一下瑜伽動作所蘊含的力量之美！
1、變幻椅扭轉
2、和平模式
3、起跑式扭轉
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4、貓牛式
5、駱駝式
6-7、單腿下犬-登山式
8、鶴禪式
9、鳥王式
瑜伽的真正精髓在於生活中的實踐，它無處不在！
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