近日，在保定市第一中心醫院東院產科門診運動教室內，一堂精彩的孕期瑜伽課正在進行中，數名孕媽媽們在產科副主任劉倩、助產士張筱燕的引導下，開啟了舒展身心的瑜伽之旅。
伴隨著悠揚舒緩的音樂，孕媽媽們呼氣吐納，輕緩地舒展自己的肢體……在這一刻，她們摒棄一切雜念，盡情享受瑜伽運動帶來的愉悅。
30多分鐘的瑜伽練習，讓孕媽媽們身心都得到了放松，再加上專業的講解讓她們受益良多。
『我做了半個多小時的瑜伽，結束後並不會感覺累，反而覺得精神了不少，下次我還要來！』現在已經懷孕31周的劉女士笑著說道。
據產科副主任劉倩介紹，孕期瑜伽訓練除了有助於產婦全身肌肉伸展，亦可使孕婦全身舒暢、心理平衡、內在充滿能量。
而且瑜伽練習可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態，伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆，通過對盆底的調整可以更好地控制分娩，減少並發症並加速產後恢復。
據產科護士長劉小青介紹，醫院今後每周二、周五下午開設孕婦瑜伽課，每周三下午還會開展一次孕婦課堂，由該院產科的醫護人員為孕婦講解孕期做哪些重要檢查、孕期如何控制體重、怎樣合理飲食睡眠等『幹貨』，致力於呵護每一位準媽媽的整個孕期，為準媽媽們的身心健康保駕護航。
保定新聞傳媒中心記者 黃金玲 通訊員 夏凡