瑜伽並不是設置一大堆體式
讓你去難受
最終目的
為了你身體舒適穩定
忘掉你的身體時就是舒服
舒服是什麼意思?當你忘掉你的身體時就是舒服。
如果你不斷的記著身體,那不是舒服。
重點是舒適,因為如果身體覺得不舒服,你無法渴望更深層次的喜悅。
對任何一個想要到達內在狂喜的人而言,舒適的身體是最基本的要件。
任何時候,當你的姿勢是舒適的你就會感覺穩定。
如果姿勢不對,你會坐立不安,不斷變換姿勢。
就比如打坐的時候,如果腿開始麻,注意力都會來到腿上,無法集中意識冥想。
對你而言舒服的姿勢,不一定適合你的左右鄰居。
每個人都是獨特的,對你好的可能正好對其他某些人不利。
你必須要找到自己的姿勢,你不需要指導老師,舒適的感覺就是你的指導老師。
如果你不斷的嘗試所有的姿勢,總有一天你會不期而遇,找到剛剛好適合你的姿勢。
如果身體不舒適,心也不會安靜。
而一但找到對的姿勢,你內在的每一樣東西都將沉靜下來而進入寧靜。
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