與250多名全球瑜伽練習者瞬間產生連接,掌門人憑的是什麼?

阿湯練習者與阿湯老師之間存在著一種神奇的化學反應,有可能練習者第一次上老師的口令課,就會感覺瞬間跟老師連接在一起。

這是Alice參加阿湯掌門人巴厘島工作坊的真實感受。

雖然是第一次見到掌門人,第一次上他的口令課,但Alice的感受很好,覺得掌門人非常好,非常有經驗,也非常有能量。

身為瑜伽老師,Alice很喜歡換位思考,於是發出感嘆,『如果我是他的話,面對一個不同種族的人群,大約250人左右,我在第一天的口令課上可能還要摸索一下節奏。

掌門人看起來胸有成竹、張弛有度,他能做到至少80分。

曾經Alice在陌生的環境,參加過百人瑜伽的口令課,帶領一群未知的練習者一起走進阿湯的世界,難度可想而知。

當時,她非常忐忑,一直在想該怎麼喊口令,才能照顧到所有人。

這次到巴厘島,她懷有一顆好奇的心,到底掌門人會如何處理這種剛剛湊在一起來熬湯的練習者,他們來自世界各地,有不同的種族與背景,說著不同的語言,練習程度也會參差不齊。

Alice觀察到,每次的口令課上,掌門人會全場跑,仔細觀察每一個人,跟每一位練習者保持連接。

『掌門人能照顧到資深的練習者,也能照顧到小白。

他會營造出輕松的氛圍,讓練習者享受其中。

當然,這需要掌門人具備敏銳的觀察力與覺知和非凡的領導力,他都做到了』

與250多名全球瑜伽練習者瞬間產生連接,掌門人憑的是什麼?

她詳細解釋道,他絕對是一名非常優秀的老師,他的張弛有度讓人印象深刻,該緊的時候能緊,該松的時候就松,並且松的度又剛剛好。

同時,他的一些肢體語言或行為方式,也能讓練習者感受到老師的個性,比如她覺得掌門人其實很活潑,才會在她全神貫註觀察二序列練習者時嚇唬她。

看到掌門人在工作坊上的表現,也讓Alice想到了此前與其他老師的討論。

他們覺得,瑜伽老師就是通過喊口令與學生產生連接,或者說一節阿湯口令課,需要老師與學生有很好的配合。

有經驗的老師能把練習者的氣息調整在一起,張弛有度地去控制節奏。

與此同時,兩人一致認可,瑜伽老師在上課時,課程中的某個時間點,老師會跟每一位學生產生連,可能就會進入到一種忘我的狀態。

那一刻,老師能感受到學生的身體是什麼樣子的,學生的呼吸狀態是什麼樣子,學生到底被卡在了哪裡。

一旦發現了學生的卡點,老師適當地給到輔助,學生就能產生順位的感覺。

原來喊口令竟然包含這麼多的學問,我曾經聽一位老師提起,喊口令是能兼顧資深練習者與瑜伽小白的,當時我有點費解,因為這個話題已經超出了我的知識積累。

這次跟Alice的閑聊,讓我意識到優秀的瑜伽老師真的會擁有特異功能。

此外,一節口令課的成功,有經驗的老師固然重要,學生的配合同樣重要。

那麼,身為學生,我能做什麼呢?唯有認真聽口令,不要搶口令,不要拖沓,外加關注呼吸,剩下的就放手交給老師吧,看他們能帶領學生欣賞到什麼樣的風景。