原創：Elita Won
經常和不同的瑜伽老師溝通，『每天上課好累啊！』是我聽到最頻繁的一句話。
有些人一天上7節課，有些人一天上3節課，有些人，一天上1-2節課，可是異口同聲，都覺得自己累?
我有一段時間也覺得特別累，平均一天上課3-4節，還加上其他的一些工作、練習和學習，覺得自己真的忙不過來。
當瑜伽老師，不是應該自由快樂的嗎?
靜下心來反思，我慢慢找到了保持自由輕松愉悅的瑜伽老師之道。
一： 保持自己的練習
幾年前從設計公司辭職之前，同事問我：『你為啥非得辭職?
』我的回答很簡單：『因為設計公司不定期頻繁加班和出差，我沒有辦法規律地練習瑜伽啊！』
但是進入瑜伽教學的工作之後，我慢慢也開始忙了起來：大課、企業課、私教課，在不同的地點，不同的時間，經常會突然冒出來一個新的上課邀請。
上課時間不固定，有時候早上，有時候晚上，沒有辦法保持練習時間的規律，甚至也不能保持每天的自我練習。
不能練習的日子，我坐立不安。
雖然看上去多了一些教學的收入，但得不償失啊！缺乏自我練習，身體能量系統就進入損耗狀態，精神疲憊；自己離瑜伽遠了，教學也自然不那麼有趣；長遠來看，一個沒有自我練習、沒有進步的老師，瑜伽職業生涯也是沒有突破的。
我是為了能夠一輩子更好地練習瑜伽、教授瑜伽才辭職的，忘記自己的初心，是一種痛苦的感受。
好在我及時調整，現在雖然不能每天固定同一個時間練習，但是至少，會每天留出至少2個小時的時間給自己的瑜伽練習，這2個小時，讓剩下的22個小時也一起變得很美好。
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二：不要什麼課都接
我經歷過代課的日子；只要人找我上課我就去的日子；我還嘗試去接受一份我內心並不喜歡的瑜伽品牌的工作——剛開始教學，我們往往面對工作不夠飽和的階段，而教學經驗的累積又非常重要，因此，就很容易隨便地接受各種教學機會。
可是，這種課接太多，對你，是非常地不好。
有些課可能課時費太低；有些可能太遠；有些場館的負責人可能與你磁場不和；有些可能不是你主要研習的流派……搞清楚自己要的是什麼，對於不適合自己的，大膽拒絕。
隻有放下了你不想要的，才會留出空間給自己想要的。
小妖首先就拒絕了所有的全職工作；其次拒絕了所有的運營管理工作；再其次，非我擅長領域的、磁場不和的，都不做。
有時候你需要試一試，但是試過不合適，就有禮貌地中止合作，對雙方負責。
每一次的結束，都會伴隨一個新的開始。
所以，大膽拒絕吧！
三：建立你教學的邊界
首先你是一個瑜伽老師；其次，你是某個流派的瑜伽老師。
確定自己的專業方向，主要你是解決什麼問題的，不要妄想解決學生所有的問題。
我經常和學生講，我的專業是阿斯湯加瑜伽，當然也有輔修普拉提、健身、孕產、康復等等，但是，我不能解決所有人的所有問題。
有些人喜歡溫柔的練習，我會推薦他去找某一個三瑜伽老師；有些人是高危高齡無瑜伽經驗練習者，我會推薦更有經驗的孕產老師給他——我知道自己不是十項全能，我隻做自己專業范圍以內的事。
你不是醫生，不是物理治療師，不是心理醫生，不是專業陪聊。
你有你擅長的領域，也有你不了解的領域。
精力集中在自己的主攻領域，你才能有更深的學問成就。
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四：教學路上的同伴
我隔一陣子會去香港上不同老師的課；也會在深圳找機會向不同的老師學習；與一些相熟的老師相互交流探討；更在嘗試尋找一位能一直引領我前行的上師。
瑜伽老師，尤其是選擇兼職的，是一個自由，也是孤獨的職業。
同伴與老師都非常重要，分享教學上的喜樂憂悲，啟發你掃清迷霧，向著正確的方向前行。
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五：好好愛自己
瑜伽老師是一份給予的職業，不僅僅是教學體式，更要懂得分享自己的正能量和愛出去，撫平學生內心的情緒，帶給他們信心、平靜和喜悅。
我常常會在課後感覺到疲憊，尤其是私教課。
整個上課環節，從課前備課到最後的大休息式放松，我都全力以赴。
課後學生都覺得好舒服呀，那時候我往往是精疲力盡。
因此，好好地關愛自己，做一個精油按摩、艾灸護理，睡前敷一個面膜、泡一個腳，精心地烹飪一頓美食，喝一杯最愛的咖啡，看一本最愛的小說——懂得愛自己，才能更好地去愛你的學生。
六：保持繼續學習
KINO是我的偶像，我希望有一天成為向她一樣，能幫助、影響百萬瑜伽人。
我距離她太過遙遠，需要很多的時間，還需要很多的學習。
學習的方式很多種，視頻、書籍、館內培訓、工作坊進修、200小時、500小時……根據自己的專業發展選擇學習內容，保持繼續學習，你會感受到充滿生機的自我知識體系。
而這，也是你的職業安全感來源之一。
會學習的人讓時間成為你增值的利器。
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七：瑜伽以外的生活
瑜伽不是你生活的全部，而是讓你生活更美好、更完滿的其中一個部分而已。
瑜伽應該讓你的生活日益美好，而不是因為瑜伽而變得劍拔弩張。
註重瑜伽以外的生活：陪伴家人、與朋友相聚、發展你的小愛好。