多方影響下，越來越多的人喜歡居家運動。
有些人喜歡跟著劉教練跳《龍拳》，有的人喜歡跳帕梅拉，各種適合居家運動的教程和直播瘋狂冒了出來。
但有些人並不喜歡這樣劇烈的運動，選擇了做瑜伽。
瑜伽也十分適合在家做，不需要太大的場地，也不需要過多昂貴的道具，可以隨時在家裡開練。
瑜伽所需的道具都十分簡單，讓我們來了解一下瑜伽需要什麼道具吧~
瑜伽墊是瑜伽練習的必備道具，初學者可選擇6毫米厚的墊子，等到有一定瑜伽基礎後再選用3.5毫米~5毫米厚的墊子。
瑜伽墊的作用是增加地面柔軟性，防止脊椎、腳踝、膝關節等部位的碰傷。
另外，瑜伽墊還可以增加身體與墊面的緩沖力，並能有效防滑，降低運動過程中摔倒導致的傷害。
瑜伽磚是一種塑料制成的磚塊，主要用於輔助練習者更好地完成動作，可在一定程度上調整身體與地面的距離。
如在練習駱駝式時，如果雙手夠不著腳後跟，可用瑜伽磚來過渡；在練習半月式時，如果雙臂不能充分地觸碰地面，可用瑜伽磚來幫助保持身體穩定性，讓動作更加標準。
瑜伽練習過程中有很多伸展、牽拉及後仰的動作，動作幅度的大小也會有所不同，一套寬松、透氣性好的瑜伽服可以讓練習者更好地完成動作。
挑選瑜伽服時，顏色應以淡雅的素色為主，如白色、粉紅、粉藍等，這有助於放松視覺神經，使練習者更快更好地進入瑜伽狀態。
好的瑜伽服可以讓你在做瑜伽的過程中感受不到束縛和緊繃，可以讓你更快的進入到瑜伽冥想狀態，所以瑜伽服對於練瑜伽來說也是十分有必要的。
瑜伽繩又稱為瑜伽伸展帶，可幫助瑜伽練習者更好地完成動作，降低動作難度及延長動作時間。
如在練習牛面式時，如果雙手在背後很難會合，可將瑜伽繩放在背後，雙手一上一下握住瑜伽繩，以降低動作難度。
使用瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽枕、瑜伽帶等來輔助練習某些瑜伽姿勢可以減輕甚至消除運動帶來的傷害。
另外，還可以將靠墊放於頭頸下方，以起到保護頸部的作用。
我們要循序漸進地練習，不要急功近利，要正確的把握體式的正確姿勢和精準性，讓身體真正從瑜伽中收益。
以上瑜伽道具可以根據自己的需求自由選擇，也可以all in~畢竟相比於橢圓機、跑步機這種動輒上千的運動器械來說，瑜伽道具的價格優勢屬實十分明顯。
當然，購買了道具以後可不能閑置哦，要真的用起來才對的起他們哦~
策劃制作
策劃：LILI
監制：HIMMEL
圖片來源：要煉課程