自我照料瑜伽療愈工作坊——奧密克戎恢復期多系統重建。

課程介紹

在防無可防的當下

讓我們一起走進生命科學

通過瑜伽技術

來幫助我們減輕症狀

獲得身心的療愈

奧密克戎會挑戰人體的免疫力系統、呼吸系統、消化系統以及內分泌系統,特別是後期需要對這四個系統進行修復和恢復的同時,在患病的過程中也會給我們的心理帶來負面的影響和印跡……

人體本身就具有強大的自愈功能,關鍵是用對方法去激活啟動它。

昆達裡尼瑜伽技術療愈的生命科學:

強健神經系統,調節腺體功能

清理血液毒素,平衡內分泌系統

提高增強身心的免疫力和活力

激活體內的每個細胞及細胞核

平衡每個能量中心《七個脈輪》

有效調節和刺激松果腺和腦垂體

促進身心整體健康及提升心智體能

課程直播時間

在本次的瑜伽療愈工作坊中,趙歡老師將會結合自己的親身經歷,從心理學、瑜伽技術的角度教會大家如何從四大方面來防禦奧密克戎。

同時教會大家在後期如何恢復並讓身心獲得良好的修復和療愈,讓我們可以在這個動蕩不安的環境中活出中性狀態,提升穩定性,學會如何更好地與奧密克戎和平相處。

針對感染後的身體各個系統所面對的挑戰,我們在系統工作坊中將柔和的——平撫和平衡,避免急於進入過往的運動強度,避免讓修復中的身體有負擔。

序號

課程內容

課程時間

第一節

如何提升免疫力

12月31日周六

上午9:30-11:30

第二節

如何強大神經系統

1月14日周六

上午9:30-11:30

第三節

如何提升消化系統

1月27日周六

上午9:30-11:30

第四節

如何平衡內分泌系統

2月11日周六

上午9:30-11:30

註:以上直播課程均可回放觀看。

老師介紹

趙歡

● 臨床醫學學士 應用心理學碩士

● 精神分析取向心理治療師

● 中德軀體治療TRE®壓力創傷釋放訓練師

● 昆達利尼瑜伽一級教師

● 昆達利尼醫藥瑜伽療愈師

● 兒嘻瑜伽認證教師

● 作為心理治療師、藝術治療師就職於北京三甲精神專科醫院,將音樂、舞動、美術等表達性藝術治療及瑜伽治療應用於減壓、情緒管理、睡眠障礙、心境障礙、慢性疼痛等心身問題,十餘年中積累了大量的團體、個案及工作坊帶領經驗。

● 作為瑜伽教師,2004年先後開始哈他瑜伽、艾揚格瑜伽、兒嘻瑜伽的練習與教授,將唱誦、冥想和特定的瑜伽序列引入醫院的團體和個別心理治療中,並多次作為嘉賓在『養生堂』、『健康之路』等節目中分享針對抑鬱症、睡眠障礙的瑜伽技術。

疫情後在專業的瑜伽培訓平臺開設線上團體早課項目,至今已連續23期,致力於用最簡單、有效的瑜伽技術和最純粹的瑜伽理念服務於每個人的日常生活。

往期瑜伽早課學員分享

如果這麼神奇,那自我照料式的瑜伽早課中我們會做些什麼呢?

會不會很難?

聽聽學員的分享,都是真實而寶貴的體驗:

01

學員A

我第一次嘗試是在幾年前,正是畢業前夕面臨著諸多壓力和選擇。

以為早課會有很多體式上的挑戰,很為自己迷迷糊糊地狀態擔心,沒想到大家在一起隻是簡簡單單的呼吸、移動、唱誦,連眼睛都不用怎麼睜開,喜悅美好的感受和著眼淚不斷的湧出,這才是瑜伽呀!於是每天早早爬起來參加團體早課,迎著清晨的陽光精神飽滿地進入生活,一點不覺得累。

一期課程結束後,每天早上很自然地早起,踏上瑜伽墊,閉著眼睛不急不緩的繼續自我練習,像和老朋友的相處一般,自在穩定極了,學業、職業方向也都變得異常順暢,終於覺得離真實的自己越來越近。

02

學員B

疫情期間宅在家的日子裡,連續參與了四期的團體線上早課,除去早上沒起來或有事的時候,自己練習了有65次吧,從『丹田的全面激活』到『丹田強化』,從最初對每一個練習的陌生到後面越來越喜愛、回味,從最初到早起困難到現在的習慣早起,日復一日的堅持中感受到越累越多令我驚喜的質變。

感謝家人的支持,感謝歡歡老師的耐心指導和夥伴們在群裡真誠開放的交流分享。

一同練習一同成長的感覺超棒!繼續練習下去呀~

03

學員C

要信任,信任身體的智慧、它的調適能力,它可以,真的可以,比我們以為的靈得多。

特別喜歡今天老師在大休息中的一句引導:我們做呼吸練習是為了日常能夠暢快的呼吸,我們做體式練習是為了身體能夠舒適的存在,現在,讓這一切發生。

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報名須知

1、課程價格

原價:792元

早鳥價:633元《報名的前50人》

2、學員福利

● 進入課程學習練習群

● 專業教師團隊支持陪伴

● 預約趙歡醫生療愈個案享優惠

3、入群

對產品還有疑問的朋友,可加入意向群如下,也可添加專屬課程顧問微信。

其他招募中的活動: