很多人對瑜伽都有這種印象:
在社交平臺上,
看到很多瑜伽練習者,
他們的動作是那麼穩定和自然,
而自己,總是做得歪歪扭扭,
體式又是那麼難看,
就不應該練習瑜伽。
但其實,真正練習瑜伽的人,
是不會過分在意體式的凹造,
相反,他們更追求內心的歷煉,
瑜伽給心靈帶來的感受。
這個世界上,
不存在完美的瑜伽和練習,
我們最該做的,
是感受自己的練習,
放下你對完美練習的執念,
聚精會神,
體會每次瑜伽練習帶來的心靈感受。
12月新課《非完美瑜伽練習》
就是一個需要用心感受練習的課程。
它不是簡單的瑜伽跟練,
它融合了Mike習練時的心理旁白,
你會聽到,當做不到體式時,
Mike究竟在想些什麼。
希望大家能用心體會這個課程,
完美的體式不存在,
完美的瑜伽不存在,
只要我們開始習練,
那就是最好的練習。
阿斯湯加瑜伽適合有一定基礎的訓練人士,
如果達不到也沒關系,
在自己能力內把瑜伽練習好,
就是最好的練習。
如果有什麼問題,