練瑜伽，一定要堅持
但千萬別太拼！
瑜伽教會我們的是
不去和他人比較
也提倡不與自己比較
練瑜伽，對體式別太拼！
練習時，不要過分執著於體式，或過度玩命地去摳某個體式！比如我非要在多久時間解鎖什麼體式，要在多長時間達到什麼樣的程度！
瑜伽，只要一直堅持去練習就好了，當身體狀態不好時，我可以選擇練習一些修復體式，狀態好時，適當給自己加點量。
不強求、不比較、不糾結，規律練習就好！
練瑜伽，別太消耗自己
有些伽人一天會練習很多次瑜伽，甚至有時身體已經感到疲憊，還會一直練習，這就屬於過度消耗了！人的精力、能量有效，而瑜伽練習，應該是持續、穩定地定個目標，而不是這這個月比較有空，恨不得天天泡在瑜伽館，一天上好幾節課，忙的時候幾星期都不來。
練瑜伽，其實是修心
練瑜伽最大的改變，應該是變得更有耐心了。
沒接觸瑜伽之前，碰到點兒挫折，很容易放棄。
遇到不順心的事，很容易情緒激動。
遇到體式做的不好，會一直鉆牛角。
但隨著練習時間，慢慢會跟自己的內心和解，會讓自己慢慢安靜、沉淀下來。
這是一種內心的轉變，是種修心的過程。
練瑜伽，拼的是堅持的過程
拼的是在這過程中靜下心來
拼的是在這過程中找到自己
拼的是在這過程中理解自己