沒想到,喝酒和瑜伽一樣一樣的!。

我知道這個標題有點跳tone… 不過在經過這段時間在葡萄酒方面的研習…上課,喝酒,後來授課… 突然發現其實學喝酒跟學瑜伽,教品酒與教瑜伽感覺有很多共通點的說…

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其實喝酒與做瑜伽都需要一點點的天份… 品酒的天份在於你要夠愛喝,在乎喝,這同時也代表你對於味道是敏感的!

而瑜伽方面來說,如果你是個『軟骨』的人,你的起跑點… 就比我早了很多… 做起來也會有比較多的成就感!如果你沒有天份.. 別氣餒,因為第二個共同點是可以讓你後來追上!

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無論你在品酒或者是瑜伽方面有沒有天份, practice Do make it perfect 練習在品酒跟瑜伽方面都是有用的… 在品酒方面,只要你多喝,尤其同時多做比較,我想再不味覺敏感的人都可以發現他們的不同!另外酒量更是一種需要練習的特長;

同樣的,雖然瑜伽大家因為身體的柔軟度有不同.. 但是練習的多寡其實是更重要的.. 隻有每天持續不斷的練習才可以讓自己的身體發揮到極致。

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我不知道大家做瑜伽或者是喝酒的理由是什麼… 不過對我來說,這兩樣活動都是讓我放松的好朋友!!現在這個社會,大家都壓力山大… 可是壓力大不代表你可以隨便對人發脾氣喲,還是喝喝酒,做做瑜伽放松心情好~~

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除了放松心情之外,喝酒與瑜伽都是對身體有益的活動!!瑜伽對身體好我想沒有什麼人會有意見… 可是喝酒?!

喝酒過量絕對有礙健康.. 但喝葡萄酒確實對身體很好… 飲用適量的紅葡萄酒會降低30%的心血管疾病發生機率!另外有益於降低阿茲罕莫症,失智症的發生… 這些都是有具體的醫學根據喲~

當然,即使喝多了也和練瑜伽一樣一樣的!

Savasana

這個姿勢可以使全身徹底放松。

Balasana

這個姿勢讓你感覺平靜,安寧。

Setu Bandha Sarvangasana

這個姿勢可以讓你的頭腦休息,腿部消除酸痛。

Marjayasana

這個姿勢鍛煉腹部和脊柱。

Halasana

這個姿勢可以治療腰痛和失眠。

Dolphin

這個姿勢可以鍛煉肩,胸,腿,和手臂。

Salambhasana

這個姿勢可以鍛煉腰椎,腿,和手臂。

Ananda Balasana

這個姿勢可以鍛煉臀部。

Malasana

這個姿勢可以鍛煉關節和背部肌肉。

最後!!無論喝完酒或者是做完瑜伽… 你最後… 都會… 嘿嘿嘿… 下腰…

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