在Ins上從來都不缺瑜伽達人，有些瑜伽達人的體式練習到了一個極致
讓人嘆為觀止，也極富想象力，讓人感覺特別唯美！
今天要跟大家介紹的這位瑜伽達人，她的身材堪稱完美：胸以下全是腿，腿精實錘，關鍵瑜伽還練的很不賴
她就是來自美國的一位瑜伽達人，她叫Anna，同時她還是2個孩子的媽媽！
她說之所以會練習瑜伽，是因為自己有很長一段時間，總是莫名的抑鬱，感覺生活總是提不起勁，甚至一到了深夜，就會各種emo！
而恰好自己有位朋友練習瑜伽，也建議我不妨可以試試
內心也被老師的一段話震撼到了：要想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態，只要心態是正確的，我們內心的世界就會光明
如果一直沉溺不良情緒裡面，就像泥沼，隻會讓你越陷越深
提起現在的人練習瑜伽，她感觸頗深，似乎現在的人總是想一步登天，一口吃成胖子，練習瑜伽不順的時候也特別急躁
其實生活當中，你細細體會一下，也會碰到很多類似的事情，不順利的時候你總想發脾氣，最後弄到自己情緒崩潰，對事情進展反而沒有幫助
我覺得練瑜伽，是一種悟的過程，它會幫助你用更廣的視角、更寬大的心胸去待人處事
其實沒有人要求你必須優秀，除了你自己，也沒有人能一步到達優秀，隻需踏實走好每一步，隻需每天進步一點
與其窮盡一生等別人的贊美，不如花時間好好修煉不完美的自己！
這世界有兩種女人，一種是每天都發現自己缺點的女人，第二種是不斷發現自己長處的女人，你自己不要先否定自己，心理暗示特別重要
而練習瑜伽的過程，例如：在呼吸時我會與自己進行自我對話，在體式練習過程中會感受肢體肌肉的緊繃，這是肉體與心靈的一種碰撞，會逐漸讓我感悟到女人一定要活出自我
放大自己的優點，而不是每日鉆牛角尖，這樣的生活會讓你消耗掉對生活的熱情
至於你們所說的腿精，其實在很長一段時間，自己也曾放縱自己的身材，腿圍也曾經一度胖到自己接受不了的地步
但後續自己除了通過瑜伽的拉伸，自己也重視一些蹲腿、臀部的塑形
有句話是這麼說的，作為一個女人，你不但不搞身材，不註重保養臉蛋，那請問你想搞什麼……『搞衛生嗎』！
不卑不亢，從容而優雅，面對一切
自信就是女人最好的妝容
而瑜伽練習，就是讓你收獲自信的最佳方式