『溫柔』是瑜伽老師輔助體式的最高段位嗎?

我始終相信,每位阿湯練習者都有自己獨特的眼光。

即便在同一個場地,跟著阿湯掌門人練習6天口令課,每位練習者被觸動的點,很可能略有差異。

看到Alice親歷了巴厘島工作坊,我在某小紅給她留言,她立刻就加了我,並答應跟我聊聊感受,以下是她的分享。

這是她第一次見到掌門人,盡管她練習阿湯已經4-5年了,也曾一直想去印度Mysore跟隨掌門人練習,因為趕上疫情,很多計劃擱置了。

而這次巴厘島工作坊,算是幫她完成了一個小心願。

她說:『掌門人很有能量,口令非常幹凈,口令間隔的時間比較長』讓她印象深刻的是,掌門人會摳一些細節,比如發現有的練習者做體式快了,他會提醒他,『你著急嗎?你為什麼這麼著急?你要停留在這兒』也就是說,在場的練習者必須要緊隨掌門人的口令練習。

Alice繼續講道:『掌門人看到有些學生如果做得不好,就會讓他stop《停下來》』這種叫停基本出現在二序列的口令課,他會觀察每一位練習者,雖然現場人很多,誰做錯了,誰的氣息不穩,掌門人都能在第一時間非常敏銳地觀察到練習者的問題。

一旦他發現練習者不適合練,就會叫停,然後讓練習者坐在墊子上休息或旁觀其他練習者。

有時,他還會詢問練習者的老師是誰,甚至建議練習者換個老師。

在觀察之餘,Alice與掌門人也有直接的互動。

這次去巴厘島,為了避免托運,她沒有用行李箱,而是選擇一個大背包,外加隨身的小背包。

由於一個人出行,她在路上時精神多半是緊張的,中轉飛機時也沒有休息好。

第一天口令課的練習中,她感覺身體很緊,也很疼,做到胎兒肩倒立時,她選擇雙手在背後支撐著身體,沒像往常一樣雙手互抓。

這一切被掌門人看在眼裡,他走過來,站到她後面,輔助她去綁手。

那一刻,Alice感受到的是,掌門人的輔助非常溫柔,他會用一種很溫柔的方式進入練習者的體式,對練習者進行輔助,給到的力量也非常溫柔。

『就是我們中文裡會說的‘巧勁兒’,他不是硬掰,硬給練習者一個外界的力量。

他給的力量非常恰如其分,很溫柔』這並非她一個人的感受,練習結束後,跟其他練習者溝通時,大家的反饋亦是如此。

此外,在Conference《分享會》環節,Alice向掌門人提了一個問題,即他除了練習體式,還會練習冥想嗎?以及他現在的練習狀態是什麼樣的?

掌門人回答的大意是,阿斯湯加瑜伽是八支瑜伽,不僅僅隻是體式。

冥想本身是專註於一個對象,而阿湯的練習就是保持專註,關注呼吸,關注體式,其實阿湯的練習就是在做冥想。

他現在的練習狀態,很多次都可以進入到flow《很專註》的狀態。

所以,他不需要單獨做冥想,因為在練習體式時,他有很多次都進入到冥想的狀態。

聽到這樣的回答,外加6天工作坊的觀察,Alice覺得掌門人很想告訴練習者,阿湯並非隻是做體式,他更多贊許的是一些練習者的練習狀態,也就是享受練習本身,而不是單純地活動身體,或者執著地想要做到某個體式。

感謝Alice的分享,這些內容很鮮活,但對我並不陌生。

雖然我沒有見過掌門人,也不是在mysore教室規律練習,幸運的是,我曾經離一些阿湯授權老師很近,包括去他們的教室練習,與他們交流一些問題,他們身上或多或少會留下掌門人的影子,這才會讓我對Alice的感觸有種似曾相識的感覺。

也許,這就是傳承的力量!