39歲楊丞琳練瑜伽,細腰翹臀,這身材也太好了吧!。

今近日,楊丞琳在社交媒體上曬瑜伽美圖

看這身材,細腰翹臀,小編著實羨慕了

不得不說,這個倒立,真的是絕絕子,也太直了吧,兩個字,專業!

俗話說,沒有什麼事是一節瑜伽課解決不了的,如果有,就兩節,看著她的笑容,真的是太甜啦

瑜伽練習過後,真的不僅心情得到了療愈,更是有滿滿地成就感,

『我承認起床時我有一度想要跟老師請假,但內心另一個聲音告訴我,不要產生惰性,

於是我還是打起精神面對今天的課程,幸好最後有選擇乖乖上課,畢竟瑜伽真的能夠讓人的身心靈都充滿療愈,

而且夏天訓練超級容易大爆汗,把汗水和毒素排出來真的超級爽,總之就是開心,我要感謝沒有懈怠的自己』

總之,堅持上完課你的是不會後悔滴,只要不放棄,瑜伽是不會辜負你的努力。

好東西,當然要和朋友一起分享,和陳妍希一起瑜伽打卡

也會錄制視頻分享給大家瑜伽的好處,解放僵硬的身心,讓自己放松一下吧!

楊丞琳最喜歡的是瑜伽倒立,所以經常曬倒立的圖片,當然,瑜伽人都知道倒立是瑜伽體式之王

有規律的練習倒立,可以幫助人體消除緊張情緒,使腦細胞更加活躍,促進血液循環,滋養面部肌膚,從而達到美容、延緩衰老之功效。

所以,姐姐39歲,真的是一點也看不出來啊

即使生活再忙碌

也必須搭配瑜伽,來場身心靈的訓練

補充能量後,再繼續忙碌的工作

楊丞琳說:『練習瑜伽,最重要的就是呼吸,再來是覺察,發覺自己,也觀察自己在過程中的各種感知,

對練習非常有幫助,我認為對生活和工作,也是很有益處的』

最後再分享楊丞琳的心得

『任何訓練都是貴在堅持
瑜伽尤其需要耐心

因為進步不是大幅度的
甚至還要面對偶爾的小退步

但是這門課程
更加看重的是
關注自己的內在還有呼吸的配合』