堅持瑜伽4年,變化到底有多驚人?

如果每天堅持瑜伽

一直持續練習4年

你將會有什麼樣的變化呢?

是這樣滴

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第一次在INS上看到這組圖片

小夥伴們都表示驚呆了

你能相信

她們是同一個人嗎?

是的,她們是同一個人

而且她還是有3個孩子的瑜伽媽媽

在INS上她叫Yogavered

現在是一名新晉的瑜伽老師

你知道她堅持瑜伽4年

變化到底有多驚人嗎?

不僅僅隻是身材上外形上

看起來越來越年輕、有活力、健康

她的瑜伽體式的進步

更是讓人驚嘆

船式剛開始根本抬不起來

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劈叉離地十萬八千裡

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側板式晃得不行

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幻椅式肩膀抬不起來

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前屈開肩的動作完全做不好

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高難度體式更不用談

都是擺了個樣子

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但是4年後Yogavered全部做到了

而且非常的輕松

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甚至還出了自己的瑜伽練習教程

在INS上免費分享

所以,練瑜伽

不要總是說自己很忙

Yogavered帶3個孩子

瑜伽的時間都是擠出來的

大部分的時間都是在家邊帶娃邊瑜伽

她堅持了4年

練瑜伽,也不要總是說自己太僵硬

不適合練瑜伽

初練瑜伽沒有一個人不僵硬

正是因為身體僵硬

才更需要練瑜伽呀

練瑜伽,更不要說

怎麼練了這麼久效果

因為只要是真正堅持練習瑜伽的人

不會沒效果,隻是或早或晚

而如果你練的瑜伽真的看起來沒效果

不妨先等一等

因為練瑜伽

播種和收獲從來不在一個季節

中間隔著一段時間叫堅持

有一句很俗但很有道理的話

是這樣說滴:

談戀愛

付出了多少不一定有收獲

搞不好都還打水漂

但練瑜伽,你付出多少

一定會收獲多少

瑜伽還會加倍的還給你

2020年

瑜伽絕對是最靠譜的投資!

要健康、要身材、要更美

那就一起堅持瑜伽吧!