我帶大家欣賞一下瑜伽美女的日常精彩照片，他們的身材曲線特別明顯，都屬於微胖型，特別是小蠻腰到下半身。
美女們的上圍也是非常的豐滿圓潤，是很多宅男心目當中女神該有的美妙身材。
雙手緊貼地面
身體成90度
單腳抬起
瑜伽只要堅持練習兩年，你的身體的柔韌性會提高很多，身體會變得越來越柔軟
練習瑜伽可以恢復你的身體機能，使身體肌肉和骨骼之間得到放松和平衡，平常緊張的神經也能得到平復，特別適合上班一族。
通過修習瑜伽，每個人的柔韌性和忍耐力會得到大量提高。
必能身心放松，身心愉悅。
雙手抱膝蓋
身體扭轉120度
雙腿用力
趴下
瑜伽練習注意事項
1、身心放開，不要身材展現二害羞
電視上練瑜伽的美女身材都超級棒，超級苗條，可是我們也不是一蹴而成，每個人都能練好瑜伽。
科學證明瑜伽能幫人減肥，練習瑜伽可以避免增重，多看瑜伽可以，血液循環
2、要吃飽後再做瑜伽
瑜伽練習最好是在用餐1小時以後開始，如果沒有吃東西，可以適當吃點零食
3、聯系時要調整好呼吸
很多瑜伽課程都會先從呼吸練習開始，從緩慢會洗到深呼吸。
小白可以專註在呼氣與吸氣上。
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