有一種堅持
叫做對瑜伽的愛
瑜伽給你最好的禮物
就是最美的你自己！
縱然青春無法留住
但我們也能堅持瑜伽
在60歲、70歲、80歲
活成少女般的模樣！
在中國，有這樣4位最美瑜伽奶奶，她們現在都已經超過60歲的高齡啦，但是她們每天堅持瑜伽，生活豐富多彩，身體健康，精神飽滿有活力，身材還不輸年輕人，真的讓人羨慕不已。
NO.1 高姐
50歲開始練瑜伽，65歲身材簡直美爆啦
沒錯，不要懷疑自己的眼睛
今年65歲，50歲開始練習瑜伽的
不管你信與不信
練瑜伽會鎖住年齡
高姐建議越早越好
高姐真的讓我由身敬佩，60+歲對抗地球引力作用，一般人連走路都得慢慢的吧，別說這麼帶感啦！
所以，生命有太多的可能性，這是向上的力量！瑜伽會成就這樣的你我！不堅持到底，怎會看到生命如此的閃耀！
No.2 董老師
『我已60歲
但開始瑜伽後，我才發現我有多美！』
董老師從45歲開始練瑜伽
60歲的她用15年瑜伽經歷向我們驗證
其實，練瑜伽真的是跟年齡無關的
只要你想練什麼時候開始練都不晚
晚的是你總不敢開始
董老師的瑜伽啟蒙老師之一
就是沈維德瑜伽老人
是從62歲開始練習瑜伽的
至今已是90歲高齡了
還在練習瑜伽，傳播瑜伽
所以，你想練習瑜伽那就開始吧
瑜伽就是一場自我的修行，
修身，修心，修性，修德，
瑜伽隻予有緣人，
隨身，隨心，隨性，隨緣。
哪怕你已50歲、60歲、70歲，
你都適合練習瑜伽。
NO.3 小白
『每個人不能留住青春
但我們唯一能做到的是優雅的地老去
但是優雅地老去必須要做足功課……』
73歲的她，身型修長，一頭銀發梳理細致，肌肉有力，身材和線條感十足，身體指標比很多90後還顯年輕，讓很多亞健康、體態臃腫的年輕人都自嘆不如。
『來瑜伽或健身就跟去加油站一樣，給自己加滿油，買菜、做飯、料理家務都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底裡喜歡』身高超過1.7米的小白走在小區裡，很多鄰居朋友都會投來羨慕的目光。
當問起她為什麼健身瑜伽，她的回答是：『因為我失去過健康，所以知道健康對自己的重要性。
』
NO.4 張京
60歲開始練瑜伽，
6年後從身材到心態回到30歲！
▲左圖55歲 ▲右圖65歲
▲左圖53歲 ▲右圖62歲
她叫張京，53年出生，今年66歲了
『看看她，如果你想說要做什麼事
已經太晚了之類的話，
請你再好好思考一下！』
世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身體，因為它是我們賴以生存的唯一基礎，沒有好身體，一切都是無意義的！
保持一顆對世界的好奇心
想做什麼
像個孩子一樣去無所畏懼
那麼，時光最多帶走的是你的容顏
只要你的靈魂是有趣的
你便擁有著少女的模樣
瑜伽和年齡一點關系都沒有
從什麼時候開始練習都不晚
最怕是不敢邁出這一步
如今，張京仍在堅持瑜伽，追求有品質的生活，時間不會等任何人，每個人都會變老，但隻有很少的人在變老的同時，也在不停變好
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