我作為學員上過別的老師的很多瑜伽課，我作為教練也給別人上過瑜伽課。
大多數時候的課堂都是非常愉快，有序的，但偶爾也會有不和諧的音發出來。
我始終覺得在任何公共場所都應該自覺遵守基本的秩序，這是最基本的素養，瑜伽課堂也不例外。
今天和大家聊一聊，瑜伽課堂中的不合諧音符，看看你有沒有做過或者遇到過。
1、遲到。
我記得曾經看過一個新聞就是關於瑜伽課堂遲到的。
說是會員上課遲到5分鐘結果被瑜伽館拒絕進入課堂，會員覺得被怠慢了投訴瑜伽館，結果鬧到了網上。
新聞下方的評論出現了明顯的兩極分化。
一些人支持瑜伽館的處理方法，而另一些人認為瑜伽館太矯情，故作姿態。
我相信支持瑜伽館的，一定是練瑜伽的，而反對的一定是不練瑜伽的。
不就是遲到幾分鐘嗎？是的，一方面瑜伽館是做生意的，來者都是客，上課就是錢，沒有拒絕的理由。
而另一方面瑜伽課有它的特殊性，敢拒絕遲到的會員進入課堂的瑜伽館，我覺得是需要勇氣和良心的。
誰跟錢過不去是不是？
上瑜伽課遲到，除了打擾課堂正常秩序，影響別人練習以外，對自己也不好。
我們知道一堂完整的瑜伽課是有程序的，你遲到，肯定就要錯過前面的調息階段。
再加上你趕時間，氣喘籲籲，也不利於你後面的練習。
所以不管是對別人還是對自己，不要遲到。
2、手機有各種提示音，甚至打電話。
其實我們在課堂的要求是手機不要帶進課堂，不要讓手機發出聲音和不要遲到一樣，不打擾別人的同時也不打擾自己。
在練習中，我覺得對別人的打擾可能要少一點，對自己的打擾可能更多一點。
因為你聽到各種提示音以後，你自己可能就會猜測是不是有什麼事，什麼人給你發信息了，最受幹擾的其實是你自己。
我自己最反感的就是在休息術的時候有手機聲音。
那聲音真的讓人心顫，嚴重打擾，有一種你睡得正酣，突然被人驚醒的感覺。
3、上課時找別人講話。
有的人上課的時候，喜歡找別人交流，小聲嘀咕。
不管是交流目前正在練的體式，還是別的事情都是不應該的。
應該把所有的心思放在自己身上，你要感覺這個教室裡隻有你和老師的口令，別的就當不存在。
4、在課堂上對老師的教學提出質疑。
有的會員不是隻上一個老師的課，當發現兩個老師教的不一樣的時候，他會當場說：我以前的老師是這麼教的，和你教的不一樣。
兩個老師教的不一樣，這種情況時常會發生。
遇到這種情況，你可以下課的時候跟老師說出你的疑惑，但是不要在課堂練習的時候說。
5、不重視休息術，甚至提前離場
休息術的重要性，所有的老師，所有的文獻都在強調，但是依然有人不重視休息術，在休息術的時候看手機，東張西望，甚至提前離場，問起來都是有各種理由，但是真的就趕了幾分鐘嗎？
最後還有一點，雖然不是硬性要求，但是還是希望大家盡量能夠克服。
瑜伽課上經常會有人放P，這個真控制不了，盡量忍住笑，更不要做出眼睛瞟向當事人，甚至用手捂住鼻子這樣的行為。
多一份理解和包容。
瑜伽課堂也算一個小的公共場所，竟然進入了課堂，希望大家能夠共同遵守課堂秩序，提高練習效率。