運動不僅是為了身材，快樂運動才是力量源泉。
總有人覺得運動就是苦的，其實你用錯了方式，心情煩悶的時候出門散步、上學時期課間和同學踢毽子、和家人一起打一場暢酣淋漓的羽毛球、看到自己辛苦雕刻的腹肌時、還是運動後喝的那一口甘甜的酸奶。
運動其實非常多元化，如果跑步堅持不了就試試散步，誰說散步不算運動！再不行試試遊泳！擼鐵太枯燥就試試球類運動，喜歡新鮮的也有陸沖、腰旗橄欖球等等新興運動。
大家都知道運動能健身，那麼， 長期運動可以改變形象嗎？當然可以啦，堅持瑜伽鍛煉不僅可以保持好身材，還可以提升個人自信和整體氣質。
冬天吃得多，更應該保持鍛煉哦。
