最初的瑜伽，是印度的高僧為了修行，隱居在森林裡，久而久之，他們發現了山林裡動物和植物有一套天然的放松、治療、保持活力的辦法。
於是他們模仿這些動植物的動作，發明了最早的瑜伽的體式。
所以最初的瑜伽，是修行的一種方式，是高僧們修煉自己達到天人合一的辦法
瑜伽起源於古印度，到現在已經有五千多年的歷史了，被稱之為『世界的瑰寶』。
通過練瑜伽可以放松精神，讓你身心得到舒展。
最初的瑜伽是用來治療，人們發現通過模擬動物的姿勢，在大自然中修煉，人患病就能夠不治而愈。
運用古老的技巧，瑜伽可以用來提升意識，任你充分發揮潛能。
關於瑜伽最早的記載是在《吠陀經》的印度經文中，大約在公元前300年，帕坦伽利被稱之為瑜伽之祖，將瑜伽規范和系統化。
瑜伽現在已經成為一種非常常見的運動，通過練習瑜伽，可以增強身體力量和肌肉彈性，讓你的身體柔韌性更好。
練習瑜伽還能夠加速身體新陳代謝，去除體內廢物，達到由內而外美容養顏的效果。
經常練習瑜伽，可以讓你變得越來越美麗，越來越優雅。
對於剛學習瑜伽的人士來說，需要在正確的指導下練習瑜伽，避免對身體造成傷害。
練習瑜伽應該循序漸進，高難度的瑜伽需要很高的柔韌性，應該從簡單的動作開始做起，然後再逐漸做更難的動作