北極星證書是普拉提還是瑜伽的？

普拉提。

北極星普拉提認證考試分為理論和實踐兩部分，全部通過考核可獲得國際承認的證書執照。

其實普拉提和瑜伽是完全不同的，其中經典普拉提經過多年的人群健身與運動康復臨床效果驗證,是得到更多運動醫學從業者推崇和認可的運動方式之一，普拉提是一種強調核心鍛煉的運動 所謂的核心肌肉群,即腰腹部－背部,臀部,大腿內側,盆地肌的一系列肌肉群