1、瑜伽健身球有很強的趣味性,軟軟的很有彈性。
練習者在進行普通的器械運動,如跑步機、仰臥起坐時,運動者隻能通過長時間地重復幾個動作來消耗熱量,這就使得運動者的健身過程非常的枯燥、乏味。
瑜伽球操改變了以往模式化的訓練方式,讓運動者伴著熱烈奔放的音樂,與球一起玩耍。
因此瑜伽健身球具有很強的娛樂性。
2、瑜伽健身球有助於鍛煉人體的平衡能力,同事消耗大量的熱量。
普遍的運動都是在固定的機械器材上進行,而瑜伽健身球是軟軟的很有彈性的器具,它會隨時隨地的鍛煉我們的平衡能力,讓我們不得松懈,隨時都需要有力的支撐瑜伽健身球,因此也會不斷的燃燒我們多餘的脂肪。
3、瑜伽健身球還有很強的按摩功能,瑜伽球的最高境界是人與球融為一體,瑜伽球操的動作設計力圖達到人體與球面的充分接觸,而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時,內部充氣的瑜伽球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用,這有益於促進血液循環。