同學們有沒有發現，瑜伽課堂上，老師總是叫我們從右側開始。
這是為什麼呢？今天我們從多方面來分析，能量上、傳統上、歷史上以及科學的角度，練習瑜伽為什麼從右側練習？
1.瑜伽和能量的流動
瑜伽中，把身體的能量成為普那拉《Prana》，在我們的能量體內，有72000條經脈，而這72000條經脈是從三條基礎氣脈中散發出來——左脈、右脈和中脈。
這個能量充滿全身，主要集中在脊柱，這個能量被形象化為纏繞在脊柱的兩條蛇。
《如下圖》
這兩條蛇代表的能量分別叫做左脈和右脈，中間的被纏繞的叫做中脈。
左脈又稱陰脈，屬水，掌管情感、記憶、過去和直覺等；
右脈又稱陽脈，屬火，掌管邏輯思維、未來、計劃和行動等；
中脈又稱智慧脈，活在中脈的人，性情平和，可以客觀的看待事物，既有崇高的願景又有極強的行動力，全然的活在當下。
『Ha』代表太陽或陽性能量，『Tha』代表月亮或陰性能量。
其實就是陰陽平衡瑜伽的意思，這種陰陽平衡在瑜伽梵文裡叫做『Hatha』，翻譯做來就是哈他，也就是常說的哈他瑜伽。
練瑜伽就是要達到陰陽平衡的目的。
2.陽性和陰性能量的平衡
陰陽不僅僅是印度瑜伽的概念，在中醫、太極、中國的眾多哲學中都有陰陽的概念，一個基本的概念就是左陰右陽。
練習瑜伽從陽性能量開始，並不是說陽性能量比較好，陰陽平衡才是最佳狀態，這就是傳統。
3.從右側開始練習的傳統
在印度文化的傳統裡，送別人禮物的時候，要用右手。
同時，印度人廁所方便的時候使用左手，在吃飯和握手的時候也是用右手。
4.從科學的角度上
我們扭轉的時候從右側開始，腹部內臟器官消化系統是順時針運動的，從右側扭轉有助於消化物的蠕動，讓它們從橫結腸蠕動到降結腸，最後通過直腸排出。
從挺屍式起來的時候，老師都會說先轉向右側臥，因為心臟在左側，轉向右側通過重力平均分配血液，減輕心臟負擔。
當我們做右側肢體運動的時候，正是左大腦在活躍，這部分掌管人的理性部分。
也就是說我們的練習從理性開始，然後再轉到感性的、創造性的、安靜的、冥想的右大腦。
如果這些答案還不夠，那就簡單得記住，這就是傳統罷了。
其實不管從哪側開始，你都要記住兩側都要去做，以達到平衡，平衡就是瑜伽。
如果你喜歡，你可以試試練習從左側開始，看看會有什麼不同的感受。
如果你真的試了，不要忘記告訴小編哦。
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