健身瑜伽是什麼？？

健身瑜伽就是用一些健身相關的動作，來進行的瑜伽活動。

它和健身沒有多大的區別，但是在動作幅度上面還沒有如此之大，在學員的承受范圍之內。

它需要在運動的時候不斷的來吸氣呼氣，把自己的氣息給保持好，這樣的話身體裡面的氧含量就會增加，你的健身效果就會 越發的好。