69瑜珈 » 瑜珈相關問答 古法瑜伽阿爾俊真的有效。 瑜伽入門時間長，初期效果不顯著，需要長期堅持才可以得到比較好的效果。 但從長遠發展來看，瑜伽有不斷進步的空間，從最開始的身體的強化，到內心的純凈，再到靈性的增長，都會得到長足的發展。