關於瑜伽中的雙手合十禮：Namaste
瑜伽中，雙手合十禮Namaste的禮儀方式有兩種：
1、雙手合十，拇指放於身體心輪位置，微閉雙眼，低頭向對方表達致敬、祝福與感謝；
2、雙手合十，拇指貼於眉心輪位置，微閉雙眼，向對方低頭表達致敬、祝福與感謝，然後再將雙手帶回到心輪位置。
在瑜伽哲學中，每個人的心輪中心都是神聖力量的來源，人與人之間的關系與信賴感可以通過Namaste這個手勢達到精神中心的相互交流；低頭及閉上眼睛，可以使我們的心靈更接近內在，可以通過Namaste這個手勢來強化我們心中更深層次的力量：愛，信任，熱情。
簡單的說，Namaste就是告訴對方 : 『你是愛，豐足與平安；我也是愛，豐足與平安』
瑜伽課開始與結束的時候，師生們常常會彼此雙手合十互道一聲 Namaste，即是尊敬欣賞也是表達感謝感激。
欣賞和感激是一種最美好的生活態度。
Namaste，雙手合掌，一個看似簡單的動作卻代表無上的祝福與感恩，可以將我們帶入某種程度上的心靈凈化，平息雜念或者是返觀內心的狀態。
心理學上講，雙手合十時正好十指相接相觸，形成一個閉合的強大氣場，這氣場可以作用於大腦，有效強化大腦左右兩半球之間的聯系，有利於大小腦功能的維持與開發。
中醫理論認為，雙手合十時，十指的穴位互相對應並相互靠近，有利於手部三陽、三陰六大經絡的氣血運行，並加速手指末梢的血液循環。
雙手合十處正好就是任督二脈的交接之處，在這個強大閉合氣場的作用下，會強化並促進任督兩脈的功能。
最後，願我們時時刻刻都能活在當下美好的人與事物之中，隻有對人、對萬事萬物不斷的欣賞與感激，才能活出我們生命的本源——愛；願我們都能在喧囂紛擾的生活中，用雙手合十的動作來幫助我們盡快收拾整理好一顆飄蕩的心，讓它盡快歸於平靜安穩且安住於當下。
願我們的內心永遠充滿感激與祝福：Namaste.