瑜伽真正的含義與起源
瑜伽真正的含義與起源，很多女性在閑暇之餘都喜歡練習瑜伽，一來可以修身養性，二來可以塑造優美的形體，三來可以保持身體健康，現在跟大家分享瑜伽真正的含義與起源，希望可以幫到你。
瑜伽真正的含義與起源1
一、瑜伽起源
5000年以前，瑜伽的修行者在覆蓋於印度喜瑪拉雅山麓地帶的原始森林中修行。
發現與浩瀚的宇宙及大自然比較之下『我』是多麼的渺小。
他們審視著這個渺小的”我” 所擁有的煩惱和痛苦。
同時也在思索著：這些痛苦是如何產生的？
該如何做才能消除這些痛苦，使自己獲得安寧？
他們在沉思中意識到，人心是向外的，感官(眼、耳、鼻、舌、身)常受外界的刺激，每次受外界刺激心就為之動搖，因此人心常紊亂不安。
他們發現，人們可以把浮動不安的心，和真實的自我聯結在一起。
當本來的自我，在與宇宙的根本存在有渾然一體(天人合一)的感覺時，這顆心就能獲得永恒的安寧。
瑜伽行者在森林修煉身心時,他們無意中發現各種動物患病時能不經任何治療而自然痊愈。
因此他們學習模仿各種動物的姿勢,將此種緊張及松弛的方法運用於人體時,竟然也有意想不到的效果。
這一發現,被他們當做調整身體的手段即『 法』。
他們又發現：『能控制呼吸，就能控制生命』為調整紊亂浮動的氣，因而有『呼吸法』之產生。
此外，從瑜伽哲學理解，『氣』為宇宙自然萬事萬物化生的根本。
身體小宇宙的『氣』與大自然的『氣』如果不和諧，就會產生疾病。
於是，這個一向為感覺所驅，一直成為感官之奴隸，已失去本來面目、煩惱不堪的自我，便知道了由自我控制感覺，使自己找到真實的自我。
人與宇宙應該是統一的，不是人與宇宙的性狀相似，而是它們在本質上的融合。
宇宙是浩瀚的，物質不滅，能量守恒，在空間上無邊無際，在時間上無始無終。
它化生萬事萬物既變化無窮又渾然一體。
它的本質是廣闊、包容、創造、協調。
而這些本質縮影到人身上，便是胸懷寬廣，忘我無私，朝氣蓬勃，助人為樂。
當找到真實的自我的時候，這些品格自然而然地顯現出來。
二、瑜伽呼吸法
起源於印度的哈達瑜伽是包括呼吸法，為追求身心健康的瑜伽科學，是目前世界上最盛行的健康美容法，被廣泛應用。
在這緩慢的有保護性的有氧運動中，讓人們從繁忙的工作和生活中安靜下來，一面聆聽自己的”心聲”，一面感覺一下自己的身體。
瑜伽健身法是一種動(練筋、骨、皮)、靜(練精、氣、神)結合的養生健身法，適合於各種年齡的人練習。
當你從開始練習的那一天起，變異的基因就開始修復，全身的細胞就會活躍起來，從而達到保健、治療、減肥等功效，使你不但擁有健美的身材、靚麗的肌膚，同時還有一種身心愉悅、積極向上煥發青春活力的感覺，也就是一種時光倒流的感覺。
三、瑜伽讓人享受人生
每天花點時間感受一下呼吸，讓你享受那一刻的平靜和安祥。
不要為過去的恩恩怨怨耿耿於懷，也不要為未發生的事而憂心忡忡。
通過呼吸可以了解自己，接受自己，做自己的朋友。
學會呼吸才能把握呼吸。
只要能把握好呼吸，就能把握好自己的身體和心靈。
隻有懂得呼吸才能感悟人生、積極人生、享受人生。
瑜伽真正的含義與起源2
一、瑜伽起源
瑜伽起源於古印度,發源於印度北部的喜馬拉雅山脈,迄今已有5000多年近6000年的歷史,古代印度人在大自然中發現動物及植物的.生命力非常頑強,自愈及自治能力也非常強,於是在觀察了許許多多的動物及植物後,創立了八萬多個瑜伽姿勢。
隨著時間的推移,這些動作逐漸演變與精練,到現在留存下來的隻有幾百個了。
它是古印度人的一種體育鍛煉方法,是古代印度體育文化的部分,也是古代印度的代表或象征。
它包含著』維持均衡就是生命和自然的本源,在生活中追求均衡就會感到幸福”的道理。
這也正是瑜伽精神的所在。
二、瑜伽的含義
『瑜伽』一詞在來自梵文 “YUJ” ,之後又被翻譯成”YOGA”意思是”連接統一』把精神和肉體結合到最完美的狀態是瑜伽的最終目的。
瑜伽作為一門生理、心理和精神上的綜合學問 經過幾千年的發展與完善,更強調身心整合的概念。
自然養生瑜伽註重就是心靈與肢體的美妙結合,它通過深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省,來釋放身心的疲憊和煩惱。
據考證,關於瑜伽的文字記載最早出現在公元前1500年一系列名為《吠陀經》的印度經文中。
然而,從印度西北部河流流域的考古發現中,挖掘出來繪有瑜伽冥想姿勢的完整陶器,卻證明了至少在五千年以前,就己經有人開始修煉瑜伽了。
直到公元前300年時,瑜伽修煉才被一名叫帕坦伽利的修行者在他的著作《瑜伽經》得以系統化和規范化。
帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的裡程碑。
三、瑜伽八支
瑜伽包含八個部分,我們稱之為瑜伽八支,它們分別是禁制(Yama)勸制(Niyama)體式(Asana)調息(Pranayama)制感(Pratyhara)專註(Dharana)冥想(Dhyana)和三摩地(與宇宙合二為一,Samadhi)。
它們的意思分別是:
1、Yama-一禁制,社會規范,良好的行為舉止
2、Niyama-勸制,個人準則,好習慣,好品格
3、Asana-體式,通過體式的練習，控制和掌管自己的身體
4、Pranayama-調息,控制呼吸
5、Pratyahara-一制感,控制感官和精神
6、Dharana-專註
7、Dhyana-冥想
8、Samadhi-三摩地(與宇宙合二為一)