能量瑜伽《Power Yoga》又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串 *** 式瑜伽。
學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。
在練習力量瑜伽時，必須配合強力的流暢動作，才能鍛煉心肺功能、強化核心肌群與增加肌肉耐力、幫助人體伸展肌肉、增加柔軟度、強化脊椎以及調和內臟六腑，練習者還可透過此瑜伽獲得力量與柔韌之間的平衡。
能量瑜伽—增加柔軟度 鍛練心肺功能 ©blog.goeventz
能量瑜伽由來
能量瑜伽的創始者為印度知名瑜伽大師阿爾俊《Arjun》，他在小時候就開始習練瑜伽並對瑜伽有著深厚的興趣。
在就讀碩士期間，阿爾俊已獲得了斯瓦米·維韋卡南達《Swami Vivekananda》瑜伽大學專業瑜伽教練資質以及曼陀羅瑜伽、阿斯坦加瑜伽等高級導師資質，並發表了一篇《瑜伽調息與記憶力》的論文，震驚多位瑜伽界專業教師。
由於其突出的瑜伽研究才能，阿爾俊開啟了他利用瑜伽來治病救人的生涯，並且治愈了多位身心疾病的各個階層患者。
作為瑜伽大師的阿爾俊，除了擅長瑜伽理療、能量瑜伽和阿斯坦加瑜伽外，還掌握多種瑜加調息方法、呼吸法和凈化呼吸法。
在瑜伽理療教學領域也有著豐富的經驗和成就，她擁有國際級專業瑜伽理療師的認證，現在又為印梵西瓦瑜伽教學總監，除了印度外，阿爾俊老師也將其瑜伽的精髓傳遞給亞洲、歐洲國家。
能量瑜伽的創始者阿爾俊《Arjun》大師 ©ajarya
能量瑜伽適合族群
能量瑜伽是一系列需要消耗大量的體力以及肺活量的瑜伽，雖然適合各個年齡層，但建議想接觸此瑜伽的初學者要先有足夠的肺活量、體力或已經持續練習瑜伽一段時間的人才能踏入。
能量瑜伽是一堂高強度且嚴謹的瑜伽練習，在這堂課的練習會激發你所未知的潛能，超乎想像的提升並享受汗淋盡致的 *** ，在上課時，將透過一個重復性的流動體勢，由淺而深的來練習傳統的 *** 法序列，並且在每個動作的停留時進行呼吸法的練習，然後再變換到下一個姿勢，此瑜伽課程的節奏比其他的課程的速度來的更快，在過程中能感受到自己體能與潛能上的變化。
能量瑜伽的5大好處
1 提高基礎代謝率 透過能量瑜伽可以增加身體肌肉量、促進新陳代謝，並雕塑身體各部位使身型勻稱，對女性來說，身體曲線會更好。
2 提高骨骼密度 在進行能量瑜伽的過程中，身體骨骼會得到 *** 和鍛煉，從而提高骨骼的抗壓、抗阻能力。
此外在進行能量瑜伽時，還能促進鈣的吸收，提高骨的密度與硬度，防止過早出現骨質疏松，有效預防骨折的功用。
3 增強免疫力 在進行能量瑜伽時，會鍛煉到心肺耐力、肌肉，持續一段時間後，身體會變得越來越健康，免疫力也會越來越好。
4 提高肌肉彈性 透過持續循的能量瑜伽鍛煉，能增強肌肉彈性，有助於增強軟組織和關節的牢固程度。
5 增加自信心、突破自我 不管做任何瑜伽時，都能使身心情舒暢、愉悅，並且自信心逐漸增加。
當不斷嘗試一個動作時，可將它的韌性達到最大，這時已經自我挑戰成功，並且突破自我。
力量瑜伽可使心情愉悅、增加肌耐力 ©yogavenue.co.uk