1、一般親子瑜伽的要求是寶寶的頸部發育齊全，寶寶的頸部是非常柔軟的，所以在練習親子瑜伽之前要確定好寶寶的頸部發育是否完全。
2、一般在寶寶到了6~12個月的時候頸部發育較為完全，是可以練習早期親子瑜伽的。
3、在做親子瑜伽的時候一定要注意安全，較好在有專業的導師指導下在進行，避免誤區而傷害到孩子的身體。
4、當然如果一歲以上的寶寶願意和母親配合的話也是可以繼續練習親子瑜伽的，一般親子瑜伽是適合三歲到十二歲的孩子，在七歲之前是學習瑜伽的好的時間段，學習瑜伽可以使親子之間的關系更加融洽，鍛煉孩子耐心和韌帶。
父母和孩子共同學習增加了趣味性。