練習瑜伽的好處是什麼呢？？

1、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

2外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的『拉皮』效果。

這主要歸功於倒立。

我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。