瑜伽,讓生命燦如花開……。

炎炎夏日,在淮安一家飄著檀香的瑜伽工作室,一條條垂下的空中吊床仿佛五色雲朵,一個優雅而輕盈的身影在其間時隱時現。

她時而像一隻雲燕般騰起,翻轉,時而又像一朵白蓮般昂首,靜默,這份靈動矯健的自信美麗讓她周身都散發出一種生命的力量,她就是國內知名瑜伽教練朱文靜老師。

瑜伽,讓生命燦如花開……。

曾經,她也是一位整日操勞家務,無暇關注自我的普通軍嫂;曾經,她也因為繁重的家事而疲憊不堪,迷茫無措;

而今,她已經成為淮安隱朱瑜伽文化工作室創始人,不僅家庭美滿事業成功,更重要的是她的精神狀態和體態體貌在無形中發生了巨大的改變,雖然已經人過中年,但是那份自信活力卻隨時隨地感染著身邊的人。

而讓這一切發生奇妙改變的,正是瑜伽。

在轉角處和瑜伽結緣

她出生在鹽城一個書香門第,爺爺和父輩從事教育工作,學生時代簡單而快樂,大學畢業後入職從事財務專業工作。

後來,她成為了一名軍嫂,為了支持愛人工作,辭職隨軍。

當時,愛人部隊工作比較繁忙,經常出差下部隊檢查和駐訓拉練,家務事和孩子的教育、日常生活隻能靠自己一手操持。

雖然非常理解和支持愛人的工作,但是長期下來在小家庭裡打轉,還是讓她感覺到身體健康狀況出現了一些小問題:容易疲憊,精力不濟,性格也不再像以前那麼開朗了。

這時候,朦朦朧朧的感覺意識到,自己需要做出一些生活方式的改變。

一次偶然的機會,她接觸了解到了瑜伽。

瑜伽(yoga)起源於古印度,距今已有5000多年的歷史,是東方最古老的強身術之一。

瑜伽一詞源於梵文音譯,有結合、聯系之意,意指通過修煉達到身、心、靈合一的境界。

起初,她完全是抱著健身的目的,在網上購買了幾盤瑜伽教程,一忙完家務和孩子,就抽空對照練習。

一開始從站姿練起,腿都抖個不停,但越是遇到困難越是應該堅持,就是秉承著這樣的信念,每天抽出時間加強練習,慢慢肌肉有了力量,情況有所好轉。

在練習的過程中,對瑜伽的理解也漸漸深入了…

她了解到瑜伽不僅僅是一種體育健身,更是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身,由呼吸法、體位法、冥想法所構成的協調身心平衡的養生法則,通過深長的呼吸,身體的伸展以及平靜的心境,來促進心智、身體和精神的健康。

慢慢地,練習瑜伽成為她的一種生活日常,因為她感受到,瑜伽不僅使她消除了長期家務造成的肩部背部疼痛,改善了亞健康,提高了身體的靈活性,可以達到塑形美體之效,更重要的是可獲得一種平和沉靜舒緩的狀態,來促進心智、身體和精神的健康,讓心態更年輕。

就這樣練習了半年之後,她發現自己的進步又慢了下來,感覺到自己的關節比較僵硬,所以很多體式即使練了很久也不標準,似乎還走進了一些誤區。

學習越深入,疑問和困惑也越多,這也讓她萌生了要找到好的老師繼續深入研究的想法。

當瑜伽成為一種追求瑜伽是身體與心靈的對話

為了獲得身心更深入的體悟,從2007年開始了『拜師學藝』。

幾年時間她先後去了南京、上海、杭州等一些大中城市,進入國內知名瑜伽學院拜名師練習瑜伽,並與2017年初遠赴瑜伽發源地印度瑞詩凱詩瑜伽學院深造修行。

在印度,她勤學苦練,早上不見日東方,晚歸常伴月西窗,她常常一天隻睡四五個小時,除了吃飯睡覺,所有的時間都在教室潛心修煉,有時為了一個動作一個心得的完美不惜通宵達旦……精誠所至,金石為開,終於憑借著對瑜伽的那份執著和熱愛,感動了世界體式之王卡瑪·辛格老師和印度排名前三的Yogi Upendra老師,正式成為了兩位大師為數不多的中國弟子,至此自身專業水平和技能有了一個質的提升。

在印度頂級大師的門下研學,她逐漸對瑜伽有了更深層次的理解:瑜伽是哲學對生活的態度。

人是由精神和身體兩部分組成。

當身體力量和柔韌兼備時,即可做出一些高級體式,但這些隻是身體層面的,重要的是通過瑜伽可以凈化頭腦和心靈,從而理解寬容、友愛和給予等等。

我們每個人都是不完美的,其中一些可能在生活中難以改變,但是我們必須從精神層面來蛻變,隻有這樣,我們才能在生活中獲得樂趣和希望。

在當下這個唯物哲學社會裡,我們需要瑜伽,能在你忙碌一天後帶給你完全的身體放松和精神滿足。

思想上有了升華,專業技能上也就有了更敏銳的感悟。

朱文靜老師坦言,在多年拜師求學的過程中她深刻感悟到,在練習瑜伽的時候,呼吸相比體位更加重要。

呼吸,一定要帶著呼吸,進入退出體式,即使你的體式做得不標準,也絕對不能忘了呼吸。

正是在一呼一吸中,能量被帶入身體中。

多年的努力漸漸收獲了豐碩的成果。

這些年,她均以優異的學習成績榮獲各種教練證書,留任教學受到國內外廣大學員的一致認可和好評。

2013年被中國瑜伽聯盟中心評為優秀學員,2017年被印度瑞詩凱詩瑜伽學院評為最佳學員和教練。

一晃十幾年過去了,瑜伽不再僅僅是她的業餘愛好,而慢慢成為她嶄新的人生方向。

經過一段時間的精心努力準備,淮安隱朱瑜伽工作室終於在2022年12月如期開業了,她的事業版圖越來越寬闊。

朋友們眼中那個普通的她變得閃閃發光起來,她身上的標簽除了優秀的妻子和母親,更成為眾人眼中優秀的事業女性,問及她的成功秘訣,她微微一笑,如今她的笑容變得更加自信從容,她的談吐也更加的優雅深邃:『我是真的喜歡!做瑜伽的時候,所有的煩惱都被我拋得一幹二凈,如果遇到一個好老師,更是能身心舒暢。

所以如果你尚未開始練習瑜伽,但對瑜伽很有興趣,我的建議是找一個最適合你的老師,專業系統的正位,全面精準的學習瑜伽知識,慢慢你會發現,它的益處是其他所有運動不能比擬的。

當然別指望它在朝夕間就能改變你,但我覺得它讓我變得較以前更能看到事物光明的一面,在不完美中看到美,接納當下最好的自己』

在實際教學中,她不僅沿襲各路名家的經典內容,而且還多有創新,她十分反對死記硬背口令去機械的模仿,而是倡導學生慢慢學會用身體去感受,用心多練習多體會,肌肉自然而然地就產生了記憶,口令詞就源源不斷的輸出。

教學中她會針對每個學員個體的差異,將在各個瑜伽學院學到的專業知識進行融合,再結合自己的理解形成鮮明的自我授課風格,讓練習者從被動到主動更有意識覺知專註的去練習,真正融入進生活中。

聆聽花開的聲音

風聲,花香,蝴蝶輕輕飛落的韻律……

如今,當她每天走在去工作室的路上,會比普通人更註重用自己的耳朵、眼晴來感知這個美好的世界,攝取著來自外界形形色色的信息,然後沉浸在瑜伽祥和的世界裡,真正體會到瑜伽帶來的身心寧靜和平和。

『有愛心、無私、寬容和大度是我的人生信條,隻有擯棄自己內心深處自私狹隘,做到寬容、大度無私和樂於助人,與他人分享自己的快樂,為他人分擔痛苦,那樣才能從根本意義上獲得內心的放下』多年練習瑜伽之後,朱文靜老師看待世界的目光也變得更加柔和寬廣了。

這幾年尤其是新冠疫情爆發後,人們對健康有了新的認知,崇尚養生運動的人越來越多。

從2021年末,在當地瑜伽生活館教學的同時,她就開始思考著要開一家屬於自己的瑜伽工作室,更好地傳承瑜伽技能,傳播瑜伽文化,以瑜伽的能量帶動全民健康,2022年底,瑜伽工作室成立以來,她就更加忙碌了。

而且,作為一名女性創業者,她更加關注對女性的關懷和成長。

在她看來,女性在成長和發展中,仍不可避免會遇到一些顯性及隱性的規制及束縛:若隱若現的性別歧視、社會資源獲取不平等、職場天花板、婚育壓力、體力精力差距等。

但女性在思想和解決問題時,通常具有獨特的視角、敏銳的感知、細膩的表達、圓融的處事、周到的管理,顯示出性別的獨特優勢,尤其是瑜伽行業,更容易發揮女性的特長和優勢。

所以,她特別註重和女性學員們建立起親密信任的朋友關系,在提供優質專業服務的同時,也幫助更多女性打破自身認知局限、追求自我價值實現。

而且還有意識地在選擇合作者的時候,努力提供工具、資源以及平臺為女性賦能,為推動廣大女性創業就業,減輕當地政府負擔做點實實在在的事。

作為一名曾經的軍嫂,她的目光自然而然地落在了很多辭職寶媽、無業軍嫂等弱勢群體上。

目前,她正在積極與淮安市軍人事務局聯系協商,對現役《退役》女軍人、無業軍嫂進行優待專屬權益,享受學費折扣優惠,尤其是對於準備進行瑜伽創業的軍嫂,進行專人教培服務,上門指導業務開展。

瑜伽是一場生命的修行,不僅體式會帶來身體的感悟,同時也是對人性的洗滌,可以讓人內心澄明,能讓你更好地體悟人生百味;

瑜伽更是一場見證生命綻放的旅行,在寂靜的時光裡感受瑜伽,不為別的,隻為在春暖花開時遇見一個更好的自己,更快樂,更健美,更自信。

《王凌碩》

校對 王菲