雖然被瑜伽體式馬裡奇D卡住,我還挺享受的!。

我是個阿湯野路子,以前在瑜伽館上阿湯口令課,不管體式做成啥樣,老師都會允許我們繼續往下做,而我自己在家練習時,也是秉承著這個原則。

終於,我踏進了神聖的mysore教室,那麼練習的陋習也要借機修正一下。

最大的挑戰就是我要直視馬裡奇D,因為做不到,鄒傑老師是不會允許我往下練習的,若是我強行突破,老師估計就不再搭理我了。

不是老師有個性,他在阿湯印度總院看到的就是這樣的景象。

在印度,若是學生不聽老師的引導,老師就真的愛莫能助了,這也算一種傳統吧。

馬裡奇D,看著別人捆綁起來如此輕松,到我這裡就成了絆腳石,怎麼也跨不過去,一度懷疑自己胳膊短。

我自己練習時,心裡清楚急不來,不想弄傷自己,但凡遇到這個體式,我隻會量力而行。

漸漸地,我發現髖關節似乎能慢慢打開,身體扭轉的程度能逐漸加大,雖然手捆不上,但手肘抵在膝蓋外側時,好像能做得更深入一些,貌似就差最後臨門一腳了,即雙手在體後交扣。

雖然被瑜伽體式馬裡奇D卡住,我還挺享受的!。

感謝鄒傑老師帶領我直接面對這個體式,在輔助我進入體式之前,他會先確認,我是不是能把馬裡奇ABC都做到,我誠實地回答,可以。

於是,神奇的解鎖之旅開始了,先做右側。

老師會面對我坐著,當我擺好準備姿勢後,讓我吸氣,並把我的左胳膊朝右斜上方拉長,引導我呼氣,身體扭轉向斜後方,然後左胳膊捆住右膝蓋,竟然就能被右手抓住了。

整個過程就像變魔術一樣,我沒有感覺很費力,身體各個部位沒有任何不適感,呼吸也較為順暢,怎麼像四兩撥千斤一樣,就做到了?之後,老師又幫我做了左側,心裡滿滿成就感,並且告訴自己,經過鑒定,我並不是手短,又想多了。

接下來的幾天,在老師的輔助前,我都會自己嘗試,就感覺胳膊瞬間短一截,等老師來了,我的胳膊仿佛變長了一般。

按理說,對於這個體式,我的身體應該是準備好了,怎麼自己就做不到呢?

當我把這個問題拋給老師時,得到的答案很簡單,『練得少!』字雖少,卻值得回味,行吧,我也發現了,我自己做時,總是把握不好胳膊延展的方向,導致身體扭轉不夠充分,手就自然綁不上了。

終於可以嘗嘗被卡住的滋味了,每次信心滿滿地拉伸身體旁側,迎來的基本都是綁不上,小泄氣一番,然後再給自己打氣,要接受自己的能力不足,時間能解決一切問題,明日再戰。

而當老師幫我綁上之後,我除了有最初的喜悅,還能感受到左右身體的不平衡。

我的右側扭轉能力不是很好,但綁上手後反而能堅持多幾個呼吸。

左側扭轉能力雖然好些,但綁手會很便扭,尤其是右邊肩膀纏繞左膝的動作,說不上來的難纏,可能我右肩的內旋能力很差。

既然被卡住,那就享受被卡住的時光,看看還有哪些有趣的發現。

解鎖體式固然對於練習者充滿誘惑,但太想要那個結果的話,似乎就背離了阿湯練習的原則,倒不妨既來之則安之,慢慢欣賞解鎖過程中的沿途風景,說不定這一步一景會讓我們暫時忘卻對結果的執著,並陶醉其中。