瑜伽是一項比較常見的運動，也有很多人會練習，那些常年累月堅持練習的人大多會有很好的氣質。
我覺得人們之所以會練習瑜伽主要有以下幾種原因，首先瑜伽是一項運動，可以達到鍛煉身體的目的，其次瑜伽可以提升氣質和柔韌度，還有就是瑜伽可以讓人放松。
一、鍛煉身體。
生活中的運動多種多樣，而瑜伽也是其中之一，區別於其他運動，瑜伽更傾向於鍛煉全身，而且這一項運動有諸多好處，也有很多種類，有力量型的，有針對女性的，也有高空瑜伽等等，每個人可以根據自身的身體情況自己健康狀況來選擇練習的種類；除了種類繁多，每個部位的動作也各不相同，所以瑜伽是一個可以讓我們有針對性鍛煉身體某一部位的一項運動，也是比較細分的了。
我最喜歡的就是空中瑜伽，空中瑜伽對身體的柔韌度要求比較高，否則會比較容易受傷，當然練起來也比較痛苦，不過空中瑜伽做起來比較好看優雅，拍出來的照片也特別有看點，如果把空中瑜伽練好的話是一件很有成就感的事情。
二、提升氣質。
經常聯系瑜伽的人會比常人氣質更加出眾，很多運動都是從人的氣色上進行改變的，尤其是瑜伽。
瑜伽針對人們的經絡或者是一些身體構造來專門設計的動作，所以經常練習的話可以打通我們的穴位，也能促進血液循環，久而久之可以讓我們看上去更加精神有氣質，這也就是很多人能夠比同齡人看起來年輕很多的最主要的原因。
三、瑜伽可以讓人的身心得到放松。
現在人們的生活壓力越來越大，家庭、生活等等各方面的壓力，所以在生活中我們要找一個出口，把消極的壓力和負能量解決掉，所以就有很多人選擇練習瑜伽。
瑜伽是一個很好的減壓運動，練過瑜伽的朋友一定都知道在起初和結束的時候老師都會放一段輕柔的音樂讓我們放松身體的每一個部位並且放空大腦，不去思考任何東西，在這個過程中，我們的壓力和煩惱也都隨之而去了，因此當我們練習完瑜伽之後會覺得非常輕松，身心愉悅。
任何運動都貴在堅持，長年累月練下來就會有意想不到的效果。
而且瑜伽是一個神奇的運動，如果你堅持運動，不僅能夠改善體態和肌肉線條，還能讓我們的氣質變得更加出眾，同時，身體和心理也能得到很好的放松，除了這些之外，瑜伽也會讓我們的身體各部位柔韌度更好，協調性更好。
我認為這是僅次於遊泳的對人體最好的運動之一了，因此會有很多人選擇練習瑜伽。