我開始瑜伽，是在住過一次院後。
當時感覺自己整個狀態都不對，每天無精打采，終於鼓起勇氣決定鍛煉身體時，我接觸到了瑜伽，遇見就有了緣分，有了緣分便從此分不開。
隨後的幾年，都在持續練習中，上健身房大課，上孕婦課小班，上教練培訓班，越是練習，越是喜歡，越是深入學習，越是覺得有很多要學習的東西。
瑜伽改變了我。
每個人練習瑜伽的初衷有所不同，有想要健康的，有想要好身材的，有想要高層次修行的，也有玩玩的。
但不管怎樣，一旦瑜伽，都會獲益。
在一次次的練習和突破中，我們學會了挑戰自己的極限，也學會了量力而行，不去跟別人攀比。
在對身體的一次次調整中，我們認識到了中正的重要性，肉體且如此，人生豈能不走正道？。
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不知不覺中，自己的身心已然發生了變化。
可是，瑜伽帶給我們的，不止這些。
練習時，我喜歡閉上眼睛。
切斷了與外界的聯系，我們會更專註內在的自己。
有人說，練瑜伽太痛太累。
痛和累會幫助我們感知身體，閉上眼睛，深長地吸氣，緩慢地呼氣，呼氣時將意識帶到疼痛的部位，這，就是在內觀自己了。
不要忍受，要去感受，去覺知。
瑜伽不應該僅僅存在於身體層面，瑜伽改變的是人的身心靈，我們要帶著瑜伽的意識，在生活中繼續修行。