瑜伽一詞源於梵文音譯，有『結合、聯系、連接』的意思，它的含義是把精神和肉體結合到最佳狀態，把生命與大自然結合到最完美的狀態，從而達到天人合一的境界。
可以說，瑜伽是一種身心兼修的練習方法，因此隻有當呼吸、意識和姿勢結合成統一體時，才被稱為真正的瑜伽練習
瑜伽一詞源於梵文音譯，有『結合、聯系、連接』的意思，它的含義是把精神和肉體結合到最佳狀態，把生命與大自然結合到最完美的狀態，從而達到天人合一的境界。
可以說，瑜伽是一種身心兼修的練習方法，因此隻有當呼吸、意識和姿勢結合成統一體時，才被稱為真正的瑜伽練習