瑜伽也是一種運動,好處肯定是非常多的.在家練習完全可以,買個碟片,瑜伽墊,瑜伽服,跟著練習就行了,非常關鍵的是最好家裡沒人,如果有人打擾,注意力不集中,就很難做好.還得要堅持,哪怕一周兩次都不錯,剛開始做一些比較簡單的動作,慢慢加難.在家的話好處是比較自由,什麼時候有時間有興趣就什麼時候練習.但是在家練習壞處是沒有人指點,動作做的不到位的時候不能即時糾正.不過練習久了後,都能發現錯誤,然後改正。
瑜伽也是一種運動,好處肯定是非常多的.在家練習完全可以,買個碟片,瑜伽墊,瑜伽服,跟著練習就行了,非常關鍵的是最好家裡沒人,如果有人打擾,注意力不集中,就很難做好.還得要堅持,哪怕一周兩次都不錯,剛開始做一些比較簡單的動作,慢慢加難.在家的話好處是比較自由,什麼時候有時間有興趣就什麼時候練習.但是在家練習壞處是沒有人指點,動作做的不到位的時候不能即時糾正.不過練習久了後,都能發現錯誤,然後改正。