你以為瑜伽隻是放松身心?看看這些不為人知的事實!。

隨著瑜伽的普及,越來越多的人開始了解並練習瑜伽,隨著練習,你會慢慢發現,瑜伽和認為的不一樣,真實的和你認為的,究竟有多大差距?

1,瑜伽的目標是不斷地做更高級的體式

你以為瑜伽隻是放松身心?看看這些不為人知的事實!。

你可能會把瑜伽體式放在首位,比如某些瑜伽體式一定要做到,但是瑜伽姿勢是你經歷的事情。

每次你在墊子上移動身體,不管是以熟悉還是不熟悉的方式,你實際上都在體驗一些全新的東西。

允許自己有這樣的經歷,你會對自己有更多的了解。

2,瑜伽隻是關於你的身體和呼吸

瑜伽的身體練習可以揭示我們的大腦是如何工作的,照亮了那些可能被忽視的無用的思維模式。

因此,有時你可能會輕松地進行一次充滿活力的練習,但仍然發現很難讓自己平靜下來。

有時你的大腦和神經系統會進入一種輕松的冥想狀態,有時候,你可能會竭盡全力抗拒靜止,因為你的頭腦在拼命地回避某些東西。

每一次經歷都會讓你對自己有所了解。

3,瑜伽是熟能生巧

每個人的進步會不同。

我們以不同的速度前進,擁有不同的可能性,這取決於我們的身體、思想和生活環境帶來的挑戰和機遇。

進步可能包括道路上的顛簸……在你的旅程中前進一步然後後退一步,或者路上的彎路。

你可能會感覺到身體進入一個姿勢的能力在進步,而你的大腦似乎在進入靜止的能力上後退了一步。

外界並不總是能看到進步。

不要拿我們自己和我們看到的其他人相比。

4,兩側練習完全一樣

這可能是你以前練習過很多次的姿勢或序列,但每次練習時的感覺都不同,很可能在你身體的右側或左側做某事時感覺也不同。

兩側不會完全一樣。

這是一個全新的體驗,如果你有你的初學者的心態開放並接受它。

5,你必須靈活的做瑜伽

做瑜伽不一定要靈活。

瑜伽不是要達到最高級的姿勢。

因為瑜伽並不是真的要塑造你的身體。

它是關於遇見你的整個自我,在任何一天的任何狀態下。

帶著你不願面對的困難情緒坐著。

經歷不適並通過它呼吸。

放松你的身體和心靈,這樣你就能增強力量。

將你的精力從焦慮或停滯轉移到一個輕松的地方。

這你就會越來越靈活。