可以的，瑜伽是不會分年齡段的，只要你想學什麼年齡都是可以的。
至於去哪裡學的話，可以從以下幾個方面去參考。
第一：看培訓機構
很多機構是自己是什麼什麼國際學院來著，其實都屬於吹捧真正有實力有口碑的機構是靠著一個一個優秀的瑜伽畢業學子在世界各地而傳播起來的，他們在當地的名氣和影響力你隻需要一打聽就知道好壞，所以在選擇瑜伽教練培訓機構時首先看的是該機構的口碑和實力如何，其次我們在接著往下看
第二：看課程體系和教材
課程體系即學員的學習內容，此項非常重要，關乎學員是否能夠掌握實用技能，能否實現就業。
先看課程體系設置的依據。
一個好的課程體系，應當實用、具體。
應當來源於會員課的實際應用，即會員課實施需要什麼，就學習什麼。
根據工作需求設定的課程體系才能學以致用，解決就業的問題。
再看課程體系內容是否全面、系統。
瑜伽作為舶來品，它的歷史背景、發展現狀以及未來的發展趨勢應該包含在課程體系內。
另外瑜伽的練習是和身體緊密相關的，那麼人體結構、生理解剖以及運動生理學等也應該包含在內。
實際工作涉及到的會員課的上課模式、體位編排和體式的講解等也應該包含在內。
有了系統、科學的課程體系，應當有相應的教材。
教材應當是根據課程體系而編寫的，而不應當是市面上出版的書籍。
建議大家親自看看教材，眼見為實。
第三：看授課老師
選擇培訓機構一定要了解你的授課老師。
通過對授課老師的觀察和你了解的瑜伽對身體的改善做一對比，比如我們經常說瑜伽可以塑形，看看這個老師的體形如何；瑜伽可以提升氣質，看看這個老師的氣質如何等等。
如果一個教授瑜伽的老師身上不能體現我們認為的瑜伽的外在功效，你自己判斷是否要跟他學習。
另外一定要和教授你課程的老師交談。
通過交談你可以判他的價值觀、對瑜伽的認知以及老師自我的習練習慣，也可以知道你能從這個老師身上學到什麼東西。
這些都會影響你對瑜伽的理解和認知，也會成你瑜伽路上的航標。
優秀的瑜伽老師應該具有深厚的文化底蘊和瑜伽哲學理論知識，隻會做體位的老師算不上好的瑜伽老師。
師者仁心，優秀的瑜伽老師不僅能教會你如何成為一名優秀的瑜伽教練，更能夠指引你進行正確的職業規劃和人生規劃。
按照印度的說法，上師是可以救贖靈魂的。
而瑜伽的終極目標也是達到身心靈的合一，得到最終的解脫。
老師的水平決定你的起點，能夠站在巨人的肩膀上成就一番事業的機會才更多一些。
第四：看畢業證書
很多機構都說自己的證書是國家的、印度的或者國外某機構的。
目前中國國家人力資源和社會保障部對於瑜伽這一塊沒有出臺任何規范和文件。
也就是說這個職業並沒有得到國家職業部門的認可，更沒有相關的等級考核。
至於印度的和國外的就更不好說了。
語言的障礙使得大部分人並不能完全看懂國外的網站和發證機構的介紹，遠在千裡之外就連出國留學都會遭遇『野雞大學』，更何況隻是一張證書呢？
！
如果一個機構的發展必須依靠造假和撒謊，你自己來判斷是否值得你去那裡學習。
我們對證書的理解這個行業沒有國家的職業認證，證書隻能是由培訓機構發放或者培訓老師發放。
而瑜伽教練這個職業對證書的依賴程度很小，你是否能做這個工作，要看你上的課是否受會員喜愛。
如果會員喜歡你的課，有無證書老板一樣會聘用你。
如果你的課誰都不喜歡上，那麼即使你拿著宇宙通用的證書也照樣找不來工作。